Psicología Positiva.

 La Psicología Positiva es un nuevo enfoque de la psicología que estudia lo que hace que la vida merezca ser vivida.
Estudia diversos aspectos del ser humano como las Emociones Positivas: La Felicidad, Alegría, el Amor y fotalezas como el Optimismo, Creatividad , Gratitud y la Sabiduría o sea las bases del Bienestar Psicológico.
Actualmente, los avances científicos permiten a los psicólogos utilizar herramientas eficaces, las cuales permiten a las personas, no sólo tratar el malestar emocional, sino prevenir su aparición mediante el entrenamiento de técnicas y estrategias que nos hacen más fuertes y más sanos.
Construir y mantener una buena vida son los objetivos compartidos por todos los individuos y las sociedades.
La buena vida es felíz, saludable, productiva y con significado, e implica màs que la mera ausencia de enfermedades , trastornos y problemas.
Los enfoques tradicionales de la psicología se centran principalmente en identificar y reducir los problemas.
Esos enfoques son útiles hasta cierto punto pero muestran limitaciones al abordar la cuestiòn de cómo construir y mantener una buena vida. 
Resulta por tanto necesario un nuevo tipo de ciencia y práctica que amplíe y complemente los enfoques centrados en los problemas y el nuevo campo de la psicología positiva tiene el potencial para cubrir esa necesidad.

El Optimismo  el  Pensamiento Positivo.

El Optimismo es la expectativa global de que ocurrirán màs cosas buenas que malas.
En el lenguaje cotidiano, optimismo significa Pensamiento Positivo.
El pensamiento positivo tiene connotaciones ilusorias y de ingenuidad, pero las investigaciones muestran que el pensamiento positivo tiene numerosos beneficios.
Se ha mostrado que una visión positiva se asocia con el bienestar físico, psicológico y social.
Se asocia con un mejor estado de ánimo, mayor satisfacciòn con la vida, éxito en la escuela, el trabajo y los deportes, buena salud y una vida màs larga.
En este sentido, el éxito de la terapia cognitiva para la depresión depende de la capacidad del tratamiento para cambiar el pensamiento negativo de un paciente a uno positivo.
Las investigaciones revelan que el optimismo protege contra los efectos debilitantes de los eventos negativos.
El optimismo es benificioso en gran parte porque se asocia con una resoluciòn activa de problemas.
Todos merecemos una vida felíz, saludable y plena.
La investigaciòn y las prácticas guiadas por la Psicología Positiva pueden contribuir de modo significativo a lograr este objetivo.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.