viernes, 18 de noviembre de 2016

Enfermedades de transmisión sexual.

Las enfermedades de transmisión sexual (ETS)  se  transmiten de una persona a otra a través del contacto sexual, también conocidas como  infecciones de transmisión sexual (ITSy antes como enfermedades venéreas,  pueden ser causadas por bacterias, hongos, parásitos y virus.
Son un conjunto de afecciones clínicas  infectocontagiosas que se transmiten de persona a persona, casi exclusivamente, durante las relaciones sexuales.
Sin embargo, pueden transmitirse también por uso de jeringas contaminadas o por contacto con la sangre o con otras secreciones, y algunas de ellas pueden transmitirse durante el embarazo o durante el parto, desde la madre al hijo.
La mayoría de las ETS afectan tanto a hombres como a mujeres, el grupo más afectado son los jóvenes entre 15 y 24 años y los adolescentes.
Estas infecciones, como el resto de ETS, generalmente las diagnostica el dermatólogo, o bien el urólogo en el caso de los varones o el ginecólogo en el caso de las mujeres.
El uso correcto de preservativos de látex reduce enormemente, aunque no elimina, el riesgo de adquirir y contagiarse, las áreas descubiertas todavía son susceptibles a muchas ETS.
La incidencia de las ETS está en aumento, en parte debido a que en las últimas décadas, las personas jóvenes tienen actividad sexual más tempranamente y se casan más tardíamente.
Como resultado, las personas sexualmente activas hoy en día tienen más probabilidad de tener muchas parejas sexuales durante sus vidas y por lo tanto tienen más riesgo de desarrollar enfermedades de transmisión sexual.
Es muy común que los adolescentes por pena o por problemas económicos traten de ocultar los problemas de salud causados por las ETS por lo que  tienden a ser más severos y frecuentes en mujeres que en hombres, en parte debido a que la infección es asintomático en las mujeres y no acuden al médico hasta que ya han desarrollado complicaciones.
Lamentablemente la falta de sensibilidad del público y la falta de capacitación del personal tanto escolar como sanitario y el arraigado estigma generalizado en torno a las ITS siguen dificultando un mayor y eficaz recurso para evitar su propagación.
La prevención y educación sexual en las escuelas  o en el hogar de los jóvenes adolescentes es lo más recomendable para evitar lo más posible este tipo de enfermedades.
Dra. Alma Villarreal Navarrete. 












jueves, 26 de mayo de 2016

Limpiar el hígado para bajar de peso.

El órgano encargado de eliminar las toxinas de nuestro cuerpo es el hígado, por eso resulta importante cuidarlo garantizando su salud y correcto funcionamiento.
Pero en ocasiones debido a una dieta desequilibrada y poco saludable nuestro hígado puede tener dificultades para eliminar todos los desechos que no necesitamos.
El hígado tiene la importante función de eliminar las toxinas que acumulamos en nuestro cuerpo y que se generan debido a una dieta incorrecta, la ingesta de determinados medicamentos, sustancias o bebidas alcohólicas. Además este órgano también participa en la síntesis de proteínas y colesterol, por lo que su correcto funcionamiento garantiza en parte nuestra salud.
 Cuando tu hígado está limpio, estarás más saludable, porque podrás eliminar todo aquello que no “Es Necesario”
¿Qué saber sobre la limpieza del hígado?
 La obesidad o sobrepeso es el resultado de comer de más, por lo que el organismo va almacenando los alimentos, pero primero los transforma en grasas.
 El hígado está muy relacionado con la pérdida de peso debido a que es el responsable de procesar todos los desechos del cuerpo, descompone las grasas en el intestino delgado durante la digestión y produce proteínas específicas para el transporte de las grasas en el organismo.
Cuando hay daño hepático podemos sufrir de micción inadecuada, obstrucción de la vesícula, heces blandas o estreñimiento, todo por una acumulación de materiales tóxicos innecesarios.
Cuando se realiza la limpieza del hígado esto se remueve. Los suplementos que se ingieren durante el tratamiento ayudan a que el órgano siga cumpliendo con su rol y cuánto más alto y funcional sea tu metabolismo, mayor será la posibilidad de que adelgaces.
 Los cítricos, debido a su contenido de antioxidantes y pectinas, son ideales para eliminar las grasas y toxinas de nuestro cuerpo mediante la limpieza del hígado y el colon. Además ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud.
Al poder antioxidante de la naranja se le añaden las propiedades del jengibre y el aceite de oliva extravirgen, que ayudan a mejorar patologías digestivas.
Por lo que alternar los  tres cítricos como la toronja, el limón y la naranja, resulta ideal para desintoxicar el hígado y mejorar su funcionamiento.
 Este artículo es meramente informativo te invitamos a acudir a tu médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
DRA. ALMA VILLARREAL NAVARRETE.


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miércoles, 24 de febrero de 2016

Gimnasios, deben prestar servicio médico a sus clientes.


Al realizar cualquier tipo de actividad física ,deporte o ejercicio ya sea en instalaciones deportivas convensionales ( pabellones deportivos,pistas polideportivas al aire libre, pistas de atletismo, parques urbanos, gimnasios, piscinas etc. siempre es posible que se produzca cualquier tipo de accidente o  contingencia inesperada que puede provocar situaciones desagradables de mayor o menor gravedad si no disponemos de personal especializado en primeros auxilios la insertidubre es inevitable en estas situaciones.
La Ley de Establecimientos Mercantiles del Distrito Federal, que obliga a los prestadores del servicio de gimnasio a contar con personal preparado para prestar la asistencia médica, en caso de ser necesario, lejos de cumplir una función meramente de control administrativo, tiene como finalidad inmediata la de garantizar a los usuarios del auxilio médico, oportuno y adecuado, en caso de necesidad.
Una de las medidas que deben de ponder en práctica los gimnasios es realizar un estricto control sobre la situación física de los usuarios, que debe comenzar con un  exámen médico a los nuevos clientes antes de comenzar cualquier actividad deportiva.
Sobre todo para las personas que se inician en algún deporte y son mayores de 40 años o presentan algún factor de riezgo como ser fumador, llevar una vida totalmente sedentaria, ser obeso, hipertertenso, tener el colesterol alto o antecedentes familiares de cardiopatías, también es conveniente realizar una prueba de esfuerzo, además de tomar en cuenta  las lesiones que tiene o ha tenido su estado general de salud, etc.
Medidas tanto medicas como administrativas deben de tomarse muy en serio con responsabilidad compartida.
Dichas normas desafortunadamente no son tomadas en cuenta como debe de ser  tanto por clientes como por prestadores de servicio y autoridades,lo que trae como consecuencia que se llegen a  presentar lamentables sucesos en estos centros recreactivos.
Por lo tanto, es preciso hacer rutinas de vigilancia para el bienestar y la salud.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.
Una de las medidas que deben poner en práctica los gimnasios es realizar un estricto control sobre la situación física de los usuarios, que debe comenzar por un examen médico a los nuevos clientes. Los técnicos de esta revista preguntaron en cada uno de los 130 gimnasios estudiados sí una vez que se hicieran socios, se les realizaría un examen médico antes de comenzar la actividad deportiva. No existe una normativa que obligue a los gimnasios a realizarlo, y por ello la no realización de esta práctica no se ha penalizado aunque se han valorado positivamente los gimnasios donde se efectuaba. Pues bien, tan sólo 2 de cada 10 gimnasios visitados realizan a los nuevos clientes algún examen o control con el fin de valorar en qué condición física se encuentran. Se trata pues de una situación deficiente, porque no se garantiza la integridad física de los usuarios. Un servicio médico que realice una evaluación médico-deportiva y de esfuerzo es muy recomendable, tal y como afirman las fuentes médicas consultadas por esta revista, sobre todo para las personas que se inician en algún deporte y son mayores de 40 años o presentan algún factor de riesgo como ser fumador, llevar una vida totalmente sedentaria, factores de riesgo coronario, ser obeso, hipertenso, tener el colesterol alto o antecedentes familiares de cardiopatías. Además, de los escasos gimnasios que realizan un examen médico a los clientes, tan sólo 1 de cada 3 realiza un examen médico completo, consistente en un chequeo médico, una prueba de esfuerzo y una serie de análisis (medidas de masa ósea, grasa, presión arterial, etc). Un 30% de esos gimnasios realizan un examen médico normal: toma de pulsaciones, medidas de peso y altura, etc. Y el 37% de los gimnasios que realizan examen médico se limita a preguntar al usuario una serie de cuestiones y a rellenar un cuestionario en base a estas respuestas. Las preguntas suelen circunscribirse a los objetivos que tiene el usuario, las lesiones que tiene o ha tenido, su estado general de salud, etc. - See more at: http://revista.consumer.es/web/es/20040601/actualidad/tema_de_portada/68996_3.php#sthash.bHs9g0Pj.dpuf
Una de las medidas que deben poner en práctica los gimnasios es realizar un estricto control sobre la situación física de los usuarios, que debe comenzar por un examen médico a los nuevos clientes. Los técnicos de esta revista preguntaron en cada uno de los 130 gimnasios estudiados sí una vez que se hicieran socios, se les realizaría un examen médico antes de comenzar la actividad deportiva. No existe una normativa que obligue a los gimnasios a realizarlo, y por ello la no realización de esta práctica no se ha penalizado aunque se han valorado positivamente los gimnasios donde se efectuaba. Pues bien, tan sólo 2 de cada 10 gimnasios visitados realizan a los nuevos clientes algún examen o control con el fin de valorar en qué condición física se encuentran. Se trata pues de una situación deficiente, porque no se garantiza la integridad física de los usuarios. Un servicio médico que realice una evaluación médico-deportiva y de esfuerzo es muy recomendable, tal y como afirman las fuentes médicas consultadas por esta revista, sobre todo para las personas que se inician en algún deporte y son mayores de 40 años o presentan algún factor de riesgo como ser fumador, llevar una vida totalmente sedentaria, factores de riesgo coronario, ser obeso, hipertenso, tener el colesterol alto o antecedentes familiares de cardiopatías. Además, de los escasos gimnasios que realizan un examen médico a los clientes, tan sólo 1 de cada 3 realiza un examen médico completo, consistente en un chequeo médico, una prueba de esfuerzo y una serie de análisis (medidas de masa ósea, grasa, presión arterial, etc). Un 30% de esos gimnasios realizan un examen médico normal: toma de pulsaciones, medidas de peso y altura, etc. Y el 37% de los gimnasios que realizan examen médico se limita a preguntar al usuario una serie de cuestiones y a rellenar un cuestionario en base a estas respuestas. Las preguntas suelen circunscribirse a los objetivos que tiene el usuario, las lesiones que tiene o ha tenido, su estado general de salud, etc. - See more at: http://revista.consumer.es/web/es/20040601/actualidad/tema_de_portada/68996_3.php#sthash.bHs9g0Pj.dpuf


sábado, 23 de enero de 2016

La alimentación deficiente causa del 95% de las enfermedades.

"Las sociedades modernas son hoy en día una fábrica de enfermos, y que no tiene ningún sentido un tratamiento médico si no se cambian los estilos de vida, un estilo de vida comienza por la alimentación", precisó  por ello es urgente reeducar a la sociedad que tenga mejores estilos de vida que prevenga las enfermedades, consideró Dr. Erick Estrada Lugo, Coordinador del Programa Universitario de plantas medicinales de la Universidad Autónoma de Chapingo.
En México la alimentación se basa en alimentos fritos y horneados, embutidos, cereales refinados, conservadores y, así como los endulzantes artificiales como el aspartame, harinas refinadas que producen estreñimiento y a la larga cáncer.

"Tenemos que modificar nuestros estilos de vida en la alimentación y en actividad física, porque tenemos muchos hipertensos y eso es producto del sedentarismo porque la forma de sacar la sal que consumimos es a través del ejercicio, por eso es común que la gente sufra de taponamientos del corazón", recalcó.

Dijo que actualmente hay 2 millones de niños con cáncer en tratamiento por consumir tanto jamón y salchicha que contienen grandes cantidades de nitritos, toda vez que al tener contacto con los jugos gástricos se transforma en nitrosamina que producen leucemias.

Advirtió el doctor en antropología médica, por lo que consideró urgente que el sistema nacional de salud realice ajustes para complementar los tratamientos médicos y los hábitos de vida.

Hablar del estilo de vida es básicamente tres cosas: La alimentación, la actividad física o el ejercicio y el control del estrés.

La salud en México es un problema de educación recalcó el renombrado catedratico,  por eso la eficacia del sector salud es de un 5% en los mecionados padecimientos.

También estamos pidiendo que se cambie el plato del bien comer, porque es una aberración es la pirámide de los EU de los años 40s, es una propuesta alimentaria de hace 70 años, de comer de todo y obviamente está demostrado que comer de todo enferma a la sociedad. A partir de que se hizo oficial el plato del bien comer en enero de 2006, se multiplicó la obesidad en niños y ahora somos primer lugar en obesidad.

Ante este panorama, lo que nos queda es la labor social a través de la enseñanza, cambiar la conciencia a nivel familiar y social porque el sistema está en contra de la salud por los intereses económicos que se manejan  para proteger a las grandes empresas productoras de alimentos chatarra.
Queremos que cambie el plato del bien comer por La Pirámide que propuso el Instituto Nacional de Nutrición.

Esta pirámide nutricional o de la alimentación es una guía para llevar una vida saludable, por lo que conocerla y utilizarla prevendría enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión arterial, las cardiopatías e incluso la insuficiencia renal crónica y las enfermedades vasculares, que son las que con frecuencia se desarrollan a partir de la obesidad.
 
Todo esto nos hace recordar al médico griego Hipócrates Padre de la medicina (450-377 a.C), anunció y estipulo que el consumo de alimentos saludables podría ser un aliado poderoso para reducir el riesgo de enfermedades diciendo: " QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA, Y QUE TU MEDICINA SEA TU ALIMENTO".

Dra.Alma Villarreal Navarrete.