Estimulación Temprana y Desarrollo Cerebral.

La estimulación temprana es tan indispensable para el desarrollo neurológico de los bebés como lo es el alimento para su desarrollo físico.

La estimulación temprana tiene por objetivo desarrollar y potenciar las funciones cerebrales de tu bebé mediante juegos y ejercicios repetitivos, tanto en el plano intelectual, como en el físico y afectivo.

El crecimiento del cerebro depende de los estímulos que recibe.

Las capacidades no se van adquiriendo simplemente con el paso del tiempo.

El cerebro necesita recibir información para desarrollar la inteligencia que le permita ir aprendiendo a sobrevivir en un mundo totalmente desconocido para él.
Los bebés necesitan recibir estímulos todos los días desde el nacimiento lo mismo que comen desde el primer día.

Si los estímulos son escasos, irregulares o de pobre calidad, el cerebro se queda famélico y desarrolla sus capacidades tarde y mal.

Por el contrario, la estimulación temprana, abundante, sistemática y de calidad garantiza un ritmo vivo en el proceso de adquisición de niveles cerebrales superiores y el logro de un buen nivel intelectual.
La estimulación temprana de los niños es más eficaz porque entonces su cerebro tiene mayor plasticidad, es decir, es más moldeable. Por eso se establecen conexiones entre las neuronas con más facilidad, rapidez y eficacia.
La falta de estimulación temprana o las deficiencias de la estimulación en el primer año de vida pueden dejar lagunas importantes en la inteligencia global de los niños.

La gran mayoría de las familias corren ese riesgo pues los padres, aunque sean conscientes de la trascendencia de la estimulación temprana, suelen ignorar aspectos esenciales de la estimulación. Requisitos de una buena estimulación, no basta solamente la estimulación temprana, esta tiene que ser Sistemica y Abundante.
Las áreas visual, auditiva, táctil, olfativa y gustativa. Todas ellas necesitan que los padres las cultiven desde el nacimiento o aun antes con destreza.

La estimulación temprana tiene por objetivo aprovechar esta capacidad de aprendizaje y adaptabilidad del cerebro en beneficio del bebé.

Mediante diferentes ejercicios y juegos su intención es la de proporcionar una serie de estímulos repetitivos, de manera que se potencien aquellas funciones cerebrales que a la larga resultan de mayor interés.

No sólo se trata de reforzar aspectos intelectuales, como su capacidad para la lectura o el cálculo matemático, sino que la estimulación temprana también contempla los aspectos físicos, sensoriales y sociales del desarrollo.
¿Cómo se lleva a cabo?La estimulación temprana se basa en la repetición de lo que se viene a llamar unidades de información o bits.

Al igual que todos los niños aprenden a hablar por si mismos (a base de oír diariamente los sonidos del lenguaje), su cerebro es capaz de adquirir toda otra serie de conocimientos mediante la repetición sistemática de estímulos o ejercicios simples.

Con la repetición se consigue reforzar las áreas neuronales de interés. Por ejemplo, para que un bebé gatee es necesario que controle el llamado patrón cruzado, esto es, la capacidad de coordinar su mano derecha con su pie izquierdo (y viceversa) y así avanzar.

Nuestro cerebro está dividido en dos hemisferios, izquierdo y derecho, cada uno de los cuales controla la parte opuesta del cuerpo. Pues bien, los ejercicios de gateo refuerzan el patrón cruzado y, por tanto, ayudan a mejorar la coordinación entre los dos lados de nuestro cuerpo.

Recientes estudios han demostrado que el máximo desarrollo neuronal coincide con la etapa que va desde el nacimiento hasta los tres años de edad, para luego decrecer y prácticamente extinguirse a la edad de seis años. A partir de ese momento, las interconexiones neuronales del cerebro ya están establecidas y los mecanismos de aprendizaje se asemejan a los de un adulto.

Así pues los programas de estimulación temprana se han diseñado para promover el desarrollo sistemático de las capacidades de los niños desde el día de su nacimiento, de modo que el ritmo sea el adecuado y que no les queden lagunas que podrían incidir negativamente en las futuras actividades escolares.

Hoy en día, sabemos que nuestro bebé nace con un gran potencial y que está en las manos de sus padres el aprovechar de esa oportunidad en el proceso de maduración del bebé, para que este potencial se desarrolle al máximo de la forma más adecuada y satisfactoria, el juego es la mejor manera de estimular a un niño. Además es importante que el niño este bien alimentado y se sienta cómodo. Los padres deben ir aprendiendo a leer el comportamiento de su bebé y a respetar sus necesidades.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Importancia del Desayuno.

El desayuno se considera la comida más importante del día ya que es la que irrumpe el ayuno que ha producido el organismo durante la noche.

El ayuno debe facilitar al organismo todos los nutrientes que necesita para empezar la actividad diaria sea cual sea, desde ir al trabajo, a la escuela, realizar algún tipo de ejercicio, etc. y dependiendo de como sea el desayuno, el cuerpo estará preparado para afrontar o no las actividades del día.
Es por este motivo que resulta de vital importancia que el desayuno tenga un nivel importante de nutrientes.

Su ausencia puede ser muy perjudicial para la salud, un consumo de nutrientes exagerado en el almuerzo también puede provocar, a larga, sobrepeso.
Así pues para que el almuerzo contribuya a la salud de nuestro cuerpo es necesario que contenga los nutrientes en forma equilibrada y que se respete la naturaleza de cada persona.
Así pues es necesario dar al almuerzo la importancia que merece y no olvidarlo ya que, en gran parte, nuestra salud depende de él.
Se ha demostrado que la primer comida del día ayuda a los niños a pensar con rapidez, prestar atención y comunicarse en forma apropiada con el entorno.

Un niño en edad escolar que concurre a su colegio sin desayunar correctamente tiene dificultades de concentración y memoria, o también puede sentirse cansado y nervioso.

Todas funciones cerebrales, que se han vinculado con el buen desayuno.

Es importante tener en cuenta que el cerebro se alimenta de glucosa y funciona a través de ella. Por tanto, el desayuno debe aportar 140 gramos de esa sustancia, que de no ser incorporada el organismo estará obligado a reemplazar dependiendo de las grasas, fuente de combustible de reserva, aunque bastante menos eficaz.
La falta de conciencia sobre la importancia del desayuno cruza todos los sectores sociales, debiendo entonces educar a la gente y a nuestras autoridades tanto educativas como legislativas para que se valorice correctamente la función biológica de esta temprana comida ya que en paìses màs desarollados que el nuestro se les proporciona a los estudiantes como parte de su formaciòn educativa.

Sin un buen desayuno somos más propensos a sentirnos fatigados y sin energía a media mañana y a sentir la urgencia de comer algo dulce o graso.

Normalmente estos antojitos añaden calorías y gramos de grasa sin proporcionarnos nutrientes valiosos.

Nos engordan sin alimentarnos. Si tomamos un buen desayuno estamos disminuyendo las posibilidades de los ataques de hambre.

No olvidemos que actualmente nuestro país Mèxico, està ocupando el primer lugar en obesidad infantil por lo que urge que se tomen medidas en los centros educativos principalmente.

Hay varios estudios que demuestran que los niños que no comen desayuno no obtienen los mismos resultados de los niños que comen un buen desayuno.

Así pues para que el almuerzo contribuya a la salud de nuestro cuerpo es necesario que contenga los nutrientes que aportan los diferentes grupos de alimentos, frutas, verduras, cereales, lácteos,

proteínas de alta calidad etc. .

En total el desayuno debe suponer entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día.
Un desayuno bien planificado asegura el aporte de nutrientes a través de los alimentos para afrontar el día con energía, hay que tener en cuenta que el organismo lleva entre 10 y 12 horas sin recibir ningún alimento.

El no desayunar es una mala costumbre que puede alterar o condicionar la conducta e influir negativamente en el rendimiento físico y escolar.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Violencia en el Noviazgo.

La violencia en el noviazgo ocurre en una relación amorosa en que una de las personas abusa física, emocional o sexualmente para dominar y mantener el control sobre la otra, se presenta en millones de personas en el mundo de cualquier nivel social, siendo las mujeres las principales víctimas.

Desgraciadamente, el pensar que estamos enamorados (as) en ocasiones nos hace perdernos y no darnos cuenta que ejercemos violencia o somos víctimas de esta.

El maltrato psicológico aparece, por lo general, antes del físico puede ocurrir en cualquier momento, desde la primera salida juntos o hasta transcurridos varios años de relación, pero su diferencia ante otros tipos de violencia es el proceso de socialización y adquisición de roles de género en los adolescentes, mismos que determinan el dominio como comportamiento masculino y la sumisión como femenino, sumados a la idealización del "amor romántico" que todo lo puede superar y todo lo perdona, así como por el carácter informal y efímero de la relación.

Y aunque tales patrones de conducta sean parecidos a los identificados en parejas formales, no es frecuente que el noviazgo presente niveles de maltrato físico similares a los del matrimonio o relaciones equivalentes; es decir, entre novios los golpes no son la manifestación ordinaria de la violencia, pero en el ámbito del "juego" son comunes, y eso lleva a que su gravedad parezca mínima.

Las conductas violentas en las relaciones de pareja no formales no son percibidas como tales ni por las víctimas ni por los agresores, pues generalmente se confunden maltrato y ofensas con amor e interés por la pareja.

Así la violencia adopta diferentes expresiones desde la ofensa verbal hasta el homicidio.

En el noviazgo la violencia puede adoptar múltiples rostros: insultos, gritos, amenazas, empujones, puntapiés, intimidaciones, castigos, sometimiento, bofetadas, puñetazos y agresiones con armas.

Encuestas indican que nueve de cada diez mujeres en la actualidad, viven violencia en sus relaciones amorosas, pues por baja autoestima que frecuentemente confunden con "amor", ellas toleran el maltrato confiadas en que algún día su pareja cambiará.

Como se mencionó al principio, la violencia en el noviazgo también se da en el ámbito sexual y el tipo más frecuente de esta agresión es la llamada violación por confianza, que sucede cuando las jóvenes o adolescentes son presionadas a tener actividad sexual; esto se ejemplifica con la famosa "prueba del amor", que constituye una de las principales formas de violencia que los jóvenes ejercen sobre sus "novias", quienes finalmente aceptan sostener relaciones sexuales, otra forma de violencia sexual que se comete con bastante frecuencia es obligar a tomar o a no tomar anticonceptivos, así como hacer que la mujer se someta a abortos.

El novio o acompañante contola todo lo que su novia hace, exige explicaciones pues no quiere que tenga "secretos" con èl.

De manera permanente vigila, critica o pretende que ella cambie su manera de vestir, de peinarse o de maquillarse, de hablar o de comportarse.

Formula prohibiciones o amenazas con respecto a sus estudios o en el trabajo, en sus costumbres, en sus actividades o en las relaciones que desarrolla la joven.

Monta escàndalos en pùblico o en privado, culpa a la novia por todo lo que sucede, dando vuelta a las cosas hasta dejarla confundida, cansada e impotente.

La violencia es una conducta aprendida, previa a la formaciòn de la pareja y no cambia expontàneamente por la voluntad o por las personas.

Requiere de terapias orientadas por especialistas para poder salir de estas conductas violentas y agresivas que estàn muy lejos del "amor romàntico" y mejor velar por si mismas y por su seguridad.

Tanto el hombre como la mujer en esta situación de violencia, necesitan ayuda psicológica, es importantísimo que ambos se den cuenta de sus problemas y busquen cómo resolverlos.

De acuerdo con la primera encuesta nacional de violencia en el noviazgo, que realizó el Instituto Mexicano de la Juventud en el año 2007, se detectó que al menos 7 de cada 10 jóvenes mujeres de entre los 12 y 24 años, aceptaron haber sido víctimas de violencia en sus relaciones de noviazgo.

Será hasta el 2011 cuando se realice la segunda encuesta de violencia en las relaciones de noviazgo, donde se medirá el resultado de las estrategias recién implementadas, que van desde atención vía telefónica, enviar mensajes a través del celular, vía correo electrónico, implementación de talleres en escuelas secundarias técnicas, un foro virtual, entre otras.
Los servicios que ofrece el IMJUVE para prevenir y erradicar la violencia en las parejas es la llamada Línea joven:

Tel. 01 800 228 00 92 es una línea telefónica gratuita que funciona a nivel nacional, donde personal especializado brinda información y asesoría psicológica a jóvenes que viven violencia en su relación de noviazgo.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.