martes, 29 de diciembre de 2009

Propósitos para un Año Nuevo.


Diciembre, no es simplemente un mes más del calendario, es la fecha en que los seres humanos tenemos la oportunidad de reflexionar y hacer cuenta de nuestras obras y acciones realizadas durante todo el año.
Enero que está próximo a llegar, marca el inicio de un nuevo comienzo, principia el 2010 y con él la oportunidad de renovar nuestros valores, iniciar planes y propósitos con el anhelo de trabajar cada día en ellos y cristalizar las metas que cada uno se imponga.
El festejo de año nuevo es símbolo de unidad familiar, en donde los integrantes de la misma se reúnen para compartir la mesa que se enriquece con los platillos que son elaborados con esmero y cariño para el deleite de los invitados.
Fielmente realizamos la tradición de comer doce uvas los últimos segundos del año como símbolo de esperanza, con cada campanada y cada uva pedimos secretamente la realización de nuestros anhelos, propósitos y sueños más profundos que aún no han sido realizados y que se espera que el año entrante se tenga la dicha de ello.
Este rito tiene su origen en los años veintes cuando algunos vinateros españoles que necesitaban deshacerse del excedente de uvas, comenzaron a repartirlas nombrándolas las uvas de la suerte que representaban la prosperidad y la abundancia.
La Religiòn Católica tienen como rito encender las velas de la corona de adviento que significa la Luz y la Vida, está corona se prepara para recibir el nacimiento del niño dios y permanece encendida hasta el año nuevo.
Existen un sinfín de ritos que cada familia realiza supersticiosamente para atraer la buena vibra; hay quienes barren las entradas de las casas, los que salen con las maletas para augurar viajes durante todo el año, los que adquieren figuras de borreguitos para que no falte la “lana” el siguiente año, los que utilizan prendas íntimas de diferentes colores para atraer ya sea al amor o al dinero.
Estos ritos pudiesen parecer un claro ejemplo de tradiciones, son aceptados por la sociedad porque la única finalidad que tienen es sembrar entre los practicantes la unión y el nacimiento de la esperanza, valores que todas las personas necesitamos sentir en algún momento de la vida.
La última noche del año es una de las más especiales, se tiene un sentimiento encontrado, por un lado la alegría de haber vivido un año más en el que se aprendió y con suerte y esfuerzo, posiblemente se cumplieron algunos de los propósitos impuestos el año pasado, también es especial porque nuevamente hay unión entre los integrantes de la familia, amigos y seres queridos.
Pero por otra parte se presentan los momentos nostálgicos y melancólicos especialmente si durante en el transcurso del año se perdió a un ser especial que ahora no se encuentra físicamente y que sin embargo jamás dejará de estar en los corazones de quienes le recuerden.
El 31 de diciembre es la mejor fecha para celebrar y reír, dejar salir los sentimientos y emociones, para externar a los seres queridos cuán importantes son en nuestras vidas.
Conforme se acerca el último día del año, la gente se prepara para esta celebración.
La idea es simple, hacer una serie de metas o promesas que nos hacemos a nosotros mismos para mejorar en algún aspecto, generalmente personal, como la salud, la apariencia o la economía, simbólicamente es una oportunidad para dejar atrás los malos hábitos y equivocaciones del pasado, y aprovechar un nuevo año para comenzar de cero.
Es el momento de realizar brindis y más que obsequiar regalos, es tiempo de dar abrazos sinceros y palabras que regocijen y motiven el espíritu y el alma para iniciar con energías renovadas un año más.
No olvidemos llamar aquel amigo (a) que sabemos que està solo, compartamos con ellos el queso, el vino y el pan y los momentos de nostalgìa y a la vez de alegrìa por una año que comienza y el otro que se va.
Deseo que para los buenos momentos tengan gratitud, para los malos, mucha esperanza y para cada día una ilusión.
¡En horabuena y Feliz Año Nuevo!
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

jueves, 17 de diciembre de 2009

Cuide su salud en Navidad.


Durante las fiestas de Navidad y Año Nuevo, la mayoría de personas descuidan su salud excediéndose con las comidas y bebidas, abandonando las dietas y olvidando los tratamientos médicos prescritos.
Los excesos y descuidos de la época, hacen que el organismo sufra las consecuencias y finalmente los abusos terminan pasando factura a la salud de millones de personas alrededor del mundo, se puede disfrutar sin comprometer la salud.
Las fiestas de fin de año pueden ser peligrosas, sobre todo para quienes padecen enfermedades crónicas como diabetes, hiperlipemias, hipertensión, etc, ya que después de una acumulación de comidas, cenas y bebidas típicas de la época, los valores de presión, triglicéridos, colesterol, etc., pueden sufrir alteraciones y causar un impacto negativo en la salud.
Quienes siguen algún tipo de tratamiento, especialmente los ancianos y niños, no deben abandonarlo en estas fechas, pues el que sea Navidad no significa que puedan tomarse unas “pequeñas vacaciones“, es muy importante, que estas personas continúen con el tratamiento farmacológico y con sus hábitos dietéticos, para evitar descompensaciones.
El excesivo consumo de alcohol, las pocas horas de sueño y las cenas y comidas copiosas altas en grasas, sal, azúcares, etc., son algunos abusos de las fiestas de fin de año que perjudican la salud.
En Navidad se dispara el consumo de bebidas alcohólicas, llegando a los niveles más altos, por lo que aumentan las intoxicaciones en un 20%, así como los accidentes de tráfico vinculados a las mismas.
Alergias Alimentarias.- Durante este periodo es habitual comer alimentos poco frecuentes en la dieta, por lo que terminan desenmascarando algunos padecimientos alérgicos.
Trastornos digestivos.-Los trastornos digestivos por las grandes comilonas de fin de año son muy frecuentes, generalmente en esta época hay alimentos más difíciles de digerir, debido a las grasas, ciertos minerales y toxinas que algunos contienen.
La ingesta desmedida de comidas y bebidas alcohólicas irritan el organismo provocando distintas alteraciones gástricas, como dispepsia, reflujo esofágico, flatulencia, vómitos, diarreas, entre otros.
Para evitar las molestas indigestiones sin privarse de los deliciosos manjares de la época, evite los excesos, coma con moderación y no abuse de las bebidas alcohólicas.
Intoxicaciones alimentarias.- En ésta época muchas personas consumen alimentos fuera del hogar, lo que eleva la demanda de alimentos preparados y hace que proliferen sitios de producción y consumo que no reúnen las condiciones sanitarias requeridas.
Muchas personas sufren algún tipo de intoxicación alimentaria por ingerir alimentos contaminados que han sido mal manipulados durante su preparación.
Una cocción insuficiente, un recalentamiento impropio, o un congelamiento o refrigeración inapropiados, son algunas causas.
Los síntomas de una intoxicación alimentaria pueden manifestarse tan sólo unos minutos después de comer o hasta 36 horas más tarde.
Para evitar las intoxicaciones alimentarias, conviene lavarse las manos regularmente, lavar los alimentos crudos antes de consumirlos y adquirir los alimentos en lugares limpios y seguros.
Y en estas fechas de fin de año, las compras, la elección de los regalos, la preparación de la cena de noche buena, entre otras actividades, nos provocan estrés.
Muchas veces la cena de Navidad esta conformada por platos que tienen mucha grasa, abunda la carne o los dulces, sin pensar en el familiar o amigo que tal vez sea diabético, hipertenso o que adolece otra enfermedad y que no tiene licencia para comer de todo.
Diabéticos e hipertensos no tienen que privarse de la cena navideña ni ponerse tristes, puesto que hay alternativas saludables y deliciosas que degustar en navidad. Lo importante es comer porciones justas, que no sean abundantes, bajas en sal y en grasas, así como moderar el alcohol o evitarlo.
Disfruten la navidad comiendo sabroso pero saludable y recuerden que la moderación es lo recomendable.
Les DESEAMOS a nuestros amables lectores del SEMANARIO DISTINCIÒN, pasen unas felices FIESTAS de NAVIDAD Y AÑO NUEVO.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

jueves, 10 de diciembre de 2009

Cuidados de la piel en invierno.

El invierno es una época en la que nuestra piel sufre un desgaste mayor, ya que recibe muchas agresiones provenientes del exterior y de las condiciones climatológicas.
Por este motivo tenemos que tener especial cuidado de ella en esta época del año, la piel está expuesta a varios factores agresivos: el frío, el viento, la calefacción y la intensa contaminación que pueden hacer daño a largo plazo.
Por eso hay que protegerla con cuidado no sólo para mantener un rostro más joven sino también para la salud.
La estación invernal maltrata el cutis a veces más que durante el verano.
El frío puede causar una deshidratación profunda de los tejidos y los cambios de temperatura y de humedad dificultan el mantenimiento del equilibro de la piel.
Esta merece un cuidado especial durante los días fríos para evitar las sensaciones de tirantez, las irritaciones y la sequedad.
Son frecuentes las descamaciones, sequedades, enrojecimiento, irritaciones… Todo un cúmulo de accidentes que hacen que la piel se envejezca antes y pierda su salud habitual.
Por esto es importante ante todo mantener una perfecta hidratación.
La piel debemos cuidarla tanto desde dentro como por fuera.
Antes de nada, y como hemos comentado anteriormente, lo primordial es hidratar desde dentro a través de la ingesta de líquidos.
El agua tiene que ser un aliado perfecto y un compañero, ya que no solo es beneficioso para la piel, sino también para el resto del organismo.
Pero no solamente la hidratación es fundamental, sino que tenemos que nutrir a la piel de colágeno que obtendremos a partir de alimentos como la gelatina animal.
Las vitaminas, en concreto la C tiene un papel importante en la protección de las células frente a los ataques del exterior. La podemos encontrar en cítricos principalmente.
A pesar de tener una buena alimentación el cuidado exterior de la piel es primordial para mejorar la oxigenación celular y evitar la formación de manchas o lesiones.
Es importante eliminar las células muertas que son las que causan en muchos casos el deterioro de la piel, ya que evitan la perfecta absorción de nutrientes y oxígeno.
Para ello realizaremos concienzudamente limpiezas mediante exfoliaciones que realizaremos una o dos veces a la semana para eliminar las células muertas.
A diario debemos limpiar el rostro por la mañana y por la noche para mejorar la absorción de las diferentes cremas que vamos a utilizar y favorecer la oxigenación.
Es absolutamente imprescindible la crema humectante, para la cual existen infinitas variedades dependiendo del gusto de cada persona, el agua caliente de la ducha, ayuda a abrir los poros de la piel, este es el mejor momento para humectarla, pues tendrá una mejor absorción.
Además, es imprescindible usar una crema con protectores solares y filtros que mantendrán aún más aislada la piel del exterior, no debemos olvidar que aún en invierno, los rayos ultra violeta atacan nuestro organismo, por esto, es imprescindible la aplicación de factores o bloqueadores solares.
Es importante que mantengamos una buena salud dérmica para evitar un envejecimiento prematuro.
El ejercicio y la buena alimentación mejorarán sustancialmente el estado de la piel, y es que el aumento de riego sanguíneo fomentará la oxigenación y estado de salud dérmico.
Es saludable conocer los secretos para el cuidado de la piel durante los meses invernales.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

martes, 1 de diciembre de 2009

Informaciòn sobre La Resaca

Ya se aproximan las festividades propias del mes de Diciembre: Posadas, Navidad y fin de año, fechas en que aumenta el consumo de bebidas alcohólicas, por lo que es conveniente tener informaciòn sobre éste tema.
Se conoce con el nombre de resaca un trastorno que se puede presentar después de haber consumido bebidas alcohólicas y una vez que el alcohol ha estado ya metabolizado.
El organismo se protege de la intoxicación y segrega unas enzimas que metabolizan y desechan las toxinas.
Algunos estudios revelan que la resaca es debida a los procesos metabólicos del hígado, los efectos diuréticos del alcohol y la disminución del azúcar en sangre.
Sin embargo, cuando los niveles de sustancias tóxicas son excesivos, la capacidad del organismo para metabolizar es menor y se producen los síntomas clásicos de resaca.
Las personas que ingieren alcohol en dosis elevadas pueden presentar distintos grados de deshidratación debido a su efecto diurético.
Es frecuente experimentar una resaca la mañana siguiente a una noche en la que se ha ingerido una gran cantidad de alcohol.
Se sabe que la intensidad de la resaca es más elevada cuando el consumo de alcohol ha sido más alto.
Otros factores que incrementen la gravedad de la resaca son una baja ingesta de alimentos, reducción de la calidad y la cantidad del sueño (dormir poco y mal), aumento de la actividad física mientras se bebe alcohol, deshidratación, y mal estado físico.
El alcohol es el principal factor relacionado con la aparición de la resaca, la mejor manera de prevenirla es moderar el consumo de bebidas alcohólicas o abstenerse de consumirlas.
La mayor parte de la gente experimenta dolor de cabeza y una sensación de malestar, aunque hay personas que experimentan también diarrea, disminución de la sensación de hambre, temblores, fatiga o náuseas, disminución del rendimiento laboral, de la capacidad cognitiva y de las habilidades visuales.
Mucho cansancio y dolor muscular estas alteraciones pueden interferir con el cumplimiento de tareas y responsabilidades de la vida diaria.
Se sabe que los licores incoloros (como el ron blanco, el vodka o la ginebra) provocan menos resaca que otras bebidas de color más oscuro como el vino, el coñac o el whisky.
Esto se deba a que el vino negro contiene sustancias tóxicas propias del proceso de fermentación a las que son sometidas.
Estas sustancias le dan sabor y color a las bebidas, pero son las responsables de desencadenar la resaca y a que el dolor de cabeza sea mayor.
En cambio las bebidas alcohólicas más caras se elaboran tras un proceso muy riguroso de destilación, el cual filtra un elevado porcentaje de sustancias tóxicas. Algunos de estos licores se destilan de tres a cuatro veces con lo que el peligro de sufrir resaca es menor.
Un dato curioso es que el alcohol tiene la característica de poder ser absorbido rápidamente y puede alcanzar los niveles máximos en sangre entre 20 y 120 minutos después de su ingesta.
En la intoxicación etílica se pueden diferenciar dos cuadros, uno de ellos es una intoxicación etílica ligera y el segundo es la intoxicación grave con pérdida de la conciencia, en donde el individuo no puede despertarse ni siquiera ante estímulos externos y en ocasiones con lamentables consecuencias.
Se conocen ciertas medidas que pueden reducir la gravedad de la resaca cuando se bebe alcohol:
1.-Seguir una dieta equilibrada que garantice una correcta alimentación.
2.- Dormir las horas necesarias Moderar la actividad física (hacer ejercicio, bailar...) mientras se bebe alcohol, y reposar periódicamente.
3.-Evitar la deshidratación tomando agua u otras bebidas sin alcohol.
4.- Ingerir algún alimento rico en glucosa (galletas, caramelos, zumos de fruta...) mientras se consumen bebidas alcohólicas
5.-Consumir alimentos y bebidas que contengan fructosa, como un jugo de frutas o miel, ya que existe alguna evidencia de que la fructosa ayuda al cuerpo a metabolizar el alcohol más rápidamente, es decir, a eliminarlo del cuerpo con mayor rapidez.
La mejor forma de no tener resaca será siempre el beber de una forma moderada, para no tener repercusiones en su salud.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

miércoles, 25 de noviembre de 2009

Información sobre El Dengue.


El dengue es una enfermedad viral aguda que puede afectar a personas de cualquier edad, siendo más susceptibles los niños y las personas mayores y cuyo vector o agente transmisor es el mosquito Aedes aegypti.
Originario probablemente de Africa, los primeros casos que se notificaron como dengue se realizaron en el continente asiático, luego la enfermedad llegó a América Central y después a Sudamérica a ultimas fechas se habla de nuevos brotes que se han registrado en nuestro paìs.
Los estados con el mayor número de casos notificados por esta enfermedad son: Michoacán, Veracruz, San Luis Potosí, Sinaloa y Oaxaca, completan la lista, Chiapas, Nayarit, Hidalgo, Puebla, Yucatán, Tamaulipas, Coahuila y Guerrero, principalmente en las regiones cafetaleras, cañeras y arroceras con clima cálido seco.
La hembra del mosquito Aedes aegypti, es una picadora tenaz, generalmente durante las horas del día.
Hace desoves de 100 a 300 huevos, dos a tres días después de alimentarse con sangre.
Cada hembra deposita sus huevos en recipientes sombreados donde se pueda acumular agua, en domicilios como (floreros, macetas, bebederos, baldes, charcos, cubiertas viejas, etc.) de viviendas, cementerios, lugares de cría de animales, fuentes ornamentales de parques, letrinas, pozos o construcciones abandonados.
En ambientes naturales los desoves se encuentran en huecos de troncos de árboles o rocas, los huevos con gran resistencia a la desecación, forma de resistencia durante el invierno.
Cuando las condiciones de temperatura y humedad les son propicias, se hidratan y salen del huevo larvas pequeñas.
La hembra vuela poco, generalmente no se aleja más de 50 m durante su vida.
Es probable, por consiguiente, que haya más transporte pasivo de huevos y larvas en recipientes que transporte activo del insecto.
La reproducción puede evitarse “descacharrizando”. Se llama así la eliminación de objetos, que pueden ser criaderos de mosquitos transmisores del Dengue.
La enfermedad se propaga por la picadura de hembras que han adquirido el virus al picar personas infectadas.
Las hembras son las que pican por ser hematófagas obligadas, es decir necesitan sangre para alimentarse y para que maduren los huevos.
Pican a la mañana o al caer la tarde y lo hacen en las extremidades inferiores o manos de las personas y animales domésticos.- Período de incubación de la enfermedad: 5 a 6 días después de la picadura.
El Dengue Clásico .-Generalmente es de corta duración y el paciente no tiene complicaciones sin embargo, puede desarrollarse una forma grave de enfermedad conocida como Dengue Hemorrágico.
Los individuos que desarrollan Dengue Clásico suelen tener fiebre, dolor de cabeza, dolor muscular, náuseas, vómito, dolor detrás de los ojos, exantema (ronchas, sarpullido) en cuello y tórax principalmente.
El Dengue Hemorrágico es una complicación del Dengue y se caracteriza por fiebre acompañada de fenómenos hemorrágicos, trombocitopenia y hemoconcentración. Las hemorragias del dengue pueden presentarse en cualquier región del cuerpo, como moretones o sangrados, si la atención médica no es recibida a tiempo, la enfermedad puede complicarse.
Se debe concurrir a un centro asistencial a los efectos de diagnosticar correctamente la enfermedad hasta la llegada al centro de salud no realizar grandes esfuerzos físicos y mantenerse hidratado.
En este momento aún no hay vacuna contra el Dengue, sin embargo, hay laboratorios que están trabajando en su elaboración.
Al parecer las autoridades sanitarias de varios estados de la República Mexicana, sobre todo del centro del país, ya han emitido una alerta sanitaria debido a la propagación de dengue.
Así que es conveniente extremar medidas sanitarias de nuevo para evitar que se propague más esta enfermedad y se convierta en una epidemia como la que acabamos de vivir en el país.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

lunes, 23 de noviembre de 2009

Día de la No Violencia contra las Mujeres.


La Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 25 de noviembre como el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.
La ONU invitó a gobiernos, organizaciones internacionales y organizaciones no gubernamentales a organizar actividades dirigidas a sensibilizar al público respecto del problema en este día como una celebración internacional.
En 1999, la ONU dio caracter oficial a esta fecha para conmemorar el violento asesinato de las hermanas Mirabal (Patria, Minerva y Maria Teresa), tres activistas políticas asesinadas el 25 de noviembre de 1960 en la República Dominicana.
En una década se han sumado al movimiento 800 organizaciones de 90 países del mundo .
Para el movimiento popular y feminista de República Dominicana históricamente estas mujeres han simbolizado la lucha y la resistencia.
Se debe concientizar acerca de un flagelo que afecta mayoritariamente a la población femenina, hundiendo sus raíces en la asimetría de poder entre hombres y mujeres.
En varios encuentros las mujeres denunciaron la violencia de género a nivel doméstico y la violación y el acoso sexual a nivel de estados incluyendo la tortura y los abusos sufridos por prisioneras políticas.
Entre las líneas de acción sugeridas están documentar situaciones, recopilar relatos, testimonios y entrevistas con mujeres agredidas y el personal que les presta auxilio: Difundir leyes e instrumentos de protección, investigar sobre programas estatales o comunitarios contra la violencia de género, así como sobre el acceso y calidad de atención de servicios del Estado. Reclamar a los gobiernos la práctica y el compromiso de ejercer como estados laicos, realizar actividades de comunicación masiva.
Las mujeres de todo el mundo son objeto de violación, la violencia doméstica y otras formas de violencia, y a menudo están ocultas la escala y la verdadera naturaleza de la cuestión.
Una de cada cuatro mujeres han sido violadas en algún momento de su vida en todo el mundo.
Dependiendo del país, entre una y tres de cada cuatro mujeres son maltratadas físicamente en sus hogares de forma habitual.
El secretario general de la ONU, Ban Ki-Moon, denunció que 70 por ciento de las féminas sufre en algún momento de su vida una o más formas de violencia física o sexual.
El máximo responsable de la organización mundial llamó a los hombres a cambiar de actitud y a unirse en contra de esas prácticas que también representan atentados contra los derechos de las mujeres.
La ONU instó a llevar a la justicia las violaciones en contra de la mujer y llamó a ejecutar acciones que pongan fin a la impunidad en esta materia.
"Un listón morado, es un símbolo adoptado internacionalmente como un emblema del rechazo a la violencia contra las mujeres".
Dra. Alma Villarreal Navarrete.

lunes, 16 de noviembre de 2009

Día Mundial de la Diabetes.


El Día Mundial de la Diabetes se celebra el 14 de noviembre, todos los años. Es la campaña integral de información más importante del mundo sobre la citada enfermedad.
Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el tratamiento y las complicaciones asociadas a la afección.
El Día Mundial de la Diabetes empezó en 1991, en respuesta a la preocupación por el incremento continuo de la enfermedad a escala mundial. Desde 1991 ha aumentado su repercusión, y actualmente reúne a más de 350 millones de personas de todo el mundo.
Ciertamente, la diabetes es una enfermedad compleja que preocupa a científicos, médicos, educadores, gobernantes y a organizaciones de la sociedad civil que progresivamente congregan a más ciudadanos uniendo talento y aportando recursos para hacerle frente, pues día a día crece la conciencia de la necesidad de un abordaje multidisciplinario que busca informar y prevenir la enfermedad.
El lema de este año y hasta el 2013 es “Educar y Prevenir”. En México ya es una epidemia que se extiende día con día.
Es un síndrome que incluye un conjunto de síntomas que surgen debido al problema del metabolismo de los azúcares, es decir, cuando el páncreas no produce suficiente insulina, o cuando el cuerpo no puede utilizarla adecuadamente.
Provocando que los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre sobrepasen lo niveles normales.
La insulina es la que se encarga de abrirle las puertas a la glucosa para que entre al músculo y trabaje como combustible, es decir se encarga de transformar los alimentos en energía útil para el organismo, obviamente cuando no trabaja bien, surge la enfermedad.
La Diabetes se define como tipo 1 y 2.
La Diabetes tipo 1, antes conocida como diabetes juvenil, por ser más común en niños y adolescentes, se presenta cuando el páncreas produce muy poca o nada de insulina y las personas que la padecen requieren de insulina para su tratamiento.
Mientras que la Diabetes tipo 2 , la más común que hay, antes se creía que la padecían sólo los adultos, es el resultado de la incapacidad del cuerpo para utilizar la insulina adecuadamente.
Aparece en personas que padecen obesidad o que tienen antecedentes de diabetes en la familia, representa el 90% de los casos de diabetes.
Se manifiesta también en niños y adolescentes, “producto de la mala alimentación”.
Ésta surge cuando se ingieren alimentos, sean grasas, azúcares o proteínas, una vez que se digieren empieza su proceso de absorción en el intestino. Cuando se absorben, dan el mensaje químico para que la insulina salga del páncreas a la circulación.
Pero como hoy en día la alimentación está basada en alimentos altamente procesados, refrescos gaseosos embotellados y comida chatarra, toda esta suma se traduce en una mayor cantidad de grasa, que generalmente se acumula en el abdomen y ésta daña al receptor de la insulina.
Debido a esta mala alimentación en la actualidad hay niños que padecen diabetes tipo 2 “consumen mucha comida chatarra, se entretienen con videojuegos, no hacen ejercicio, llevan una vida sedentaria y lamentablemente se agotan las reservas de insulina.
Existen muchos factores de riesgo en la diabetes tipo 2. Entre ellos se incluyen:
Obesidad y sobrepeso, Falta de ejercicio ,Haber sido diagnosticado con intolerancia a la glucosa, Dieta poco saludable ,Edad avanzada ,Tensión alta y colesterol alto ,Historial familiar con diabetes, Historial con diabetes gestacional, Origen étnico - se han observado altos índices de diabetes en asiáticos, hispanos, (EEUU, Canadá, Australia) y afroamericanos.
Si piensa que puede correr riesgo, haga que le examinen.
La educación diabética es especialmente necesaria en los países en desarrollo.
También es necesario el acceso a la educación en muchos países desarrollados porque no hay suficientes educadores ni centros para afrontar el creciente número de personas con diabetes.
La Federación Internacional de Diabetes (FID) trabaja para determinar y cubrir los vacíos en la oferta de educación diabética en todo el mundo.
Sin educación diabética, las personas con la afección están menos preparadas para adoptar decisiones documentadas, realizar cambios conductuales, resolver los problemas psicosociales que presenta la diabetes y, por último, podrían verse incapacitadas para controlar su diabetes eficazmente.
Un mal control tendrá como resultado unos malos resultados sanitarios y un aumento de la probabilidad de desarrollar complicaciones.
La educación es, por lo tanto, la esencia en la prevención de las complicaciones diabéticas y protagoniza la campaña del Día Mundial de la Diabetes.
Dra. Alma Villarreal Navarrete.