PADRE OCHOA 1909-2009.

Para celebrar los 100 años del nacimiento del Padre Josè Ochoa Gutierrez, siervo de Dios y como un homenaje a un Misionero, Fundador y Apòstol , bienhechor de esta ciudad de Uruapan .
Se han llevado a cabo una serie de eventos que ponen de manifiesto su vida y obra que continua estando viva en cada una de las comunidades atendidas por los Misioneros de la Sagrada Familia y de las Operarias de la Sagrada Familia , asì como de manera indirecta a los que han recibido su herencia espiritual.
Por tal motivo y como parte de uno de los eventos que se han llevado a cabo como parte del Año Jubilar: 29 de julio 2008 - 29 de julio 2009, el pasado domingo 28 de diciembre del presente año se llevò a cabo la inauguraciòn y exposición al pùblico de las habitaciones del R.P. Pbro. Josè Ochoa.
Tambièn se llevò a cabo en el Auditorio del Colegio de la “Casa del Niño” una Gala Operìstica la cual contò con la brillante interpretación de la Soprano Diana Mathes, la Mezzosoprano Miriam Barriga y del Tenor Constantino Echevarria Gonzàlez, todos ellos acompañados por la magnifica orquesta sinfònica bajo la direcciòn del Maestro Roberto Sánchez Chàvez.
Evento que el pùblico presente no dejò de aplaudir ya que viviò con emoción al escuchar las melodiosas voces acompañadas de las notas musicales en interpretaciones como Granada o Eternamente, momentos que dejaron escapar alguna lagrima entre los asistentes tal vez al evocar algún recuerdo.
Los Eventos de celebración culminaràn hasta el 29 de julio del año 2009, momentos de estar todos unidos con el lema del R.P. Ochoa “Señor que eternamente yo te Ame”.

Muchas gracias al hermano Gilberto por haber hecho posible se llevara a cabo tan importante evento dentro de estas celebraciones.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Derechos Sexuales.

Muy poco se habla sobre los derechos a la sexualidad ya que todavìa se considera como un tabù dentro de nuestra sociedad a diferencia de otros paìses, principalmente de Europa en donde se ejerce en una forma màs abierta.

El Derecho a la Salud Sexual, que incluye el derecho a la informaciòn en materia sexual y de salud, a la educaciòn sexual y a la atenciòn mèdica eficiete y respetuosa.

Derecho a practicar el sexo màs seguro para evitar los embarazos no deseados y las enfermedades de transmisiòn sexual entre las màs peligrosas el VIH/SIDA.

Entre otros a vivir el derecho a la sexualidad sin violencia discriminaciòn y coersiòn dentro del marco relacionado a la igualdad respleto y justicia.

Mucha informaciòn nos falta en nuesto Paìs sobre los derechos que se tienen en cuanto se refiere a ejercer la sexualidad en forma responsable, empezando por nuestra legislatura en donde rara vez se tratan los temas relacionados a ello.

En cuanto se refiere a los adolescentes, son las personas que màs necesitan de esta informaciòn, la cual tambièn les es negada en las instituciones escolares ya que se tiene la mentalidad de que los padres de familia tienen ese derecho pero por lo general ellos tampoco se consideran lo suficientemente preparados para dar una informaciòn adecuada y sobre todo una orietaciòn al respecto.

Todas las conductas son respuestas dirigidas a satisfacer un deseo, y expresan o no una orientación sexual.

No debemos confundir conducta (o comportamiento) con orientaciòn sexual.

Debemos recordar que la orientación sexual se establece en edad muy temprana, por interacciones de factores biológicos, sicológicos y sociales, y se manifiesta en la adolescencia o después.

Las investigaciones científicas objetivas de los últimos cincuenta años muestran que la orientación sexual por sí misma no se asocia con problemas sociales o emocionales.

La presión social, el ocultamiento y la discriminación sufrida pueden sin embargo hacer que la persona tenga problemas que requieran asistencia sicológica.

Tal vez esto se deba a que muchos temen que el acceso a tal información pueda afectar la orientación sexual de los jóvenes.

La orientación sexual es uno de los componentes de la sexualidad y de ahì la importancia de darla con responsabilidad.

Sexo es el conjunto de características biológicas o rasgos anatómicos y fisiológicos que diferencian al hombre de la mujer.
Sexualidad comprende, además de los aspectos biológicos del rol sexual que determina la identidad, todas las manifestaciones del estimulo sexual y las normas sociales, religiosas y jurídicas que las regulan.

La sexualidad humana comprende un conjunto de fenómenos psicosociologicos de gran importancia para la persona y para la sociedad

Se halla además, vinculada a la Afectividad y a los Valores, ampliando su esfera mas allá de la función reproductora y quedando englobada en el ámbito más amplio del erotismo.

Evitar la educación sexual puede causar trastornos y anormalidades, debe orientarse oportunamente a los adolescentes y jóvenes, proporcionando lecturas adecuadas; organizarles conferencias, seminarios, pláticas familiares para proyectar su inquietud y tener la oportunidad de transmitir Valores sobre la necesidad de conocer y de comprender que el proceso de la madurez sexual es algo natural, regular y sano.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Depresión en navidad.

Es difícil precisar cuando comenzó a celebrarse la Navidad. Lo cierto es que las costumbres, mitos y leyendas provienen de muchos países diferentes.

Con la llegada de estas fechas y fiestas comienzan los ritos, costumbres y tradiciones.Todas ellas invadiendo y llenando de alegría el ambiente, sin embargo algunas personas tienen sentimientos de bajos ánimos, melancolía y tristeza.

Durante las fiestas de Navidad y Fin de Año la mayoría de las personas salen a celebrar con sus familiares más cercanos, visitan a los parientes que viven en otras ciudades o estados, se van de vacaciones con la familia para estar todos juntos.

Cuando llegan este tipo de fechas especiales, la mayoría de las personas inmigrantes tienden a recordar los momentos felices que han pasado junto a sus familiares más cercanos, y que tienen tiempo de no ver, esto los lleva a la depresión, que en algunas ocasiones se convierte en severa.

Cuando llega esta época la mayoría de las personas presentan el “Desorden Afectivo Estacional” o depresión se presenta debido a que se encuentran solos, no tienen dinero o simplemente les recuerda un hecho que les causa depresión.

La incitaciòn al consumo que aumenta en esta època, sumada al desempleo, falta de dinero y soledad en que viven muchas personas, son una combinaciòn motal para aquellas personas que no tienen una estabilidad emocional.

El distanciamiento de la familia o el rompimiento de alguna relaciòn de pareja, pueden ser otra de las causas que afecte emocionalmente y esta puede ser una època muy difìcil.

Sintomatologìa, frecuentemente presentan sentimientos de culpa y desesperación, baja autoestima, problemas para dormir, falta de apetito, poca energía o fatiga y dificultades para concentrarse y tomar decisiones.

Generalmente la depresión se diagnostica cuando hay una combinación de todos estos sentimientos.

Según los sicólogos, existen muchos motivos, no solamente los materiales, para pasarla bien.

Si eres una de estas personas, no dejes que la nostalgia y la depresión llegen sin invitación, busca hacer algo relajante o platicar con amigos y si esto se convierte en una depresión más severa, hay que buscar ayuda profesional.

A todos ustedes amigos y amigas lectores de DISTINCION, les deseamos que pasen felices fiestas Navideñas y de fin de año, sinceramente.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

La Andropenia.

La Andropenia (del griego andro.- varón y penia.- carencia) , es un síndrome clínico y bioquímico asociado con el envejecimiento en el hombre, relacionado con un déficit en los niveles séricos de andrógenos, que puede dar lugar a alteraciones en la calidad de vida y afectar adversamente a la función de múltiples sistemas, sobre el que aún existe poco conocimiento entre la población masculina.

La deficiencia de andrógenos en el hombre por el paso de los años, se ha convertido en tema de debate e interés en los últimos tiempos en todo el mundo.

En el hombre a partir de los 40 años aproximadamente, comienza un declinar progresivo de los niveles de andrógenos y concretamente de la testosterona, lo que puede dar lugar a disminución del deseo sexual y calidad de la erección, disminución de la capacidad intelectual, disminución de la masa corporal, disminución de la densidad mineral ósea y disminución del vello corporal y alteraciones de la piel, trastornos del sueño y aumento de la grasa visceral.

También señala la importancia de un correcto diagnóstico del declive hormonal y una adecuada valoración urológica para establecer los motivos por los que el paciente sufre los síntomas antes descritos.

El tratamiento de este síndrome consiste en restituir farmacológicamente los niveles de testosterona que están deficitarios para ponerlos dentro de la normalidad, restaurando así la líbido, mejorando la función erectil, mejorando el humor y la sensación de bienestar, disminuyendo la fatiga y mejorando la masa magra corporal, la fuerza física y la energía.

A diferencia de lo que sucede en la mujer, no se puede precisar un momento en la vida del hombre en el que aparezca la Andropenia, ya que las alteraciones de la secreción de hormonas en función de la edad son muy distintas en el hombre que en la mujer.

Mientras que el ovario agota totalmente en un momento determinado su reserva de células germinales, las cuales producen los óvulos, y de células endocrinas, que producen las hormonas, el testículo del hombre puede conservar sus células durante toda la vida, aunque disminuyendo progresivamente en número y función.
Numerosos estudios han confirmado que los niveles de testosterona activa disminuyen de uno a dos por ciento anualmente desde los 40 años de edad.

Una proporción importante de varones a partir de los 50 años aproximadamente presenta concentraciones séricas de testosterona inferiores a los valores normales, lo cual se manifiesta a través de síntomas muy variados.
Esta sintomatología está relacionada con la función sexual ya que hay disminución del deseo, dificultades con la erección, involucra síntomas somáticos y vegetativos como dolores articulares, sudoración, alteraciones del sueño, disminución de la sensación de bienestar,la barba crece menos, debilidad, cansancio, así como síntomas relacionados con la función mental: desánimo, depresión, irritabilidad, ansiedad y nerviosismo.

Si ha superado la cuarta década de vida y padece al menos tres de estos síntomas, puede sufrir de andropenia, un término médico con el que se denomina al conjunto de desórdenes que sufre el varón debido al declive de la hormona testosterona.

Ningún hombre debe dejarse dominar por los efectos de la deficiencia androgénica.

Endosar los síntomas al proceso natural de envejecimiento, sin pelearle al propio cuerpo, es entregar los años de madurez a una vida poco plena.

Para los hombres que sufren los embates de la disminución de testosterona existen terapias de reemplazo hormonal cada vez más precisas y efectivas.

Dra. Alma Villarrea Navarrete

Día Mundial de Lucha contra el SIDA.

Este 1 de diciembre de 2008 , Dìa Mundial de Lucha contra el Sida.

Para este año en el que se cumple el 20 aniversario de conmemorarse un día a la lucha contra esta epidemia, la Organización de las Naciones Unidas ha elegido como lema la frase: "Lidera, Empodera, Provee".

Ante esta situación la Sociedad Civil demanda acciones más efectivas y la implementación de Políticas Públicas que favorezcan la cobertura y el acceso universal para todos, por ello la Campaña Mundial subraya la necesidad del liderazgo político para cumplir con los compromisos que se han adoptado en la respuesta al Sida.

El último informe de ONUSDA sobre la epidemia mundial del SIDA, muestra que la epidemia todavía no se ha erradicado en ninguna parte del mundo, por lo que se integran esfuerzos para la concientización social, prevención y fomento a la atención de la población.

El director de CENSIDA reconoció que no hay suficiente información del tema en el país, lo cual es imprescindible para cambiar la conducta sexual.
Subrayó la importancia del uso del condón como uno los métodos más eficaces y que los jóvenes han comenzado a asumir con seriedad.

Sin embargo, hay un grave problema: la falta de información y acceso de gran parte de la población mundial a estas medidas para prevenir el contagio.

Las barreras ideológicas, culturales y religiosas, el hecho de que aun hoy el sexo continúa siendo un tema tabú, especialmente para las mujeres.

Resulta alarmante es ver cómo, en los últimos años, el número de mujeres quienes se encuentran en situación de mayor vulnerabilidad, se contagian.

El Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida (SIDA) ha crecido de manera exponencial alcanzando, en América Latina por ejemplo, el 36% de los casos registrados y ascendiendo a nivel mundial a la cifra de 16 millones de mujeres infectadas por el virus, del total de 33 millones de enfermos de SIDA.

Por lo que se dirige la Campaña de este año a potenciar el papel activo que las mujeres para asumir el cuidado de su salud. Decir NO es un derecho, y protegerse una opción responsable.

En relación a la edad y el género, es mayor el porcentaje de nuevas infecciones por VIH en varones entre los 30-39 años (41,7%), mientras que el grupo de edad más frecuente en mujeres han sido el de 30-34 años (25%).

Con la conmemoración del "Día Mundial del SIDA", los distintos países han ido proporcionando una importante oportunidad para despertar el interés por el HIV y por el SIDA en el público en general, transmitir mensajes de prevención, asì como mejorar la asistencia de las personas infectadas.

La Asamblea General de las Naciones Unidas, en el año 1988 manifestó su preocupación por la propagación del SIDA (Síndrome de Inmunodeficiencia Adquirida) y decidió establecer un día para que, a nivel mundial se tomara conciencia de esta gravísima enfermedad y se implementara un plan de lucha contra la misma.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Día mundial del paciente con EPOC.

El 19 de noviembre de 2008 día mundial de la EPOC es un evento anual organizado por la Iniciativa Global por la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (GOLD) (en inglés) para aumentar la alertar y mejorar el cuidado de la EPOC alrededor del mundo.

La EPOC afecta, en su mayoría a fumadores mayores de 40 años , que presentan una limitación al flujo aéreo.

Los SÍNTOMAS principales son:
Sensación de falta de aire o ahogo al andar o al aumentar la actividad.
Tos expectoración y catarro frecuentes y repetidos varias veces en el año, sobre todo en los meses fríos.
Pudiendo en etapas avanzadas limitar al paciente en actividades de vida diaria como vestirse y bañarse y recluirlo a su domicilio o requerir el tratamiento con oxígeno a permanencia.
La EPOC impacta así sobre la calidad de vida de los pacientes y sus familias.
Es posible reconocer las personas en riesgo para la enfermedad y realizar un diagnóstico temprano e iniciar tratamientos que prevengan el deterioro progresivo de la función pulmonar.
El mensaje de este año: SIN ALIENTO, PERO NO INDEFENSO, busca enfatizar que la falta de aire y otros síntomas de la EPOC, deben motivar la consulta médica ya que existe un tratamiento para estos pacientes.

Esta campaña consiste en divulgar distintos aspectos de la EPOC en los medios de comunicaciòn a traves de notas de prensa y otras actividades pùblicas con los datos màs relevantes de la enfermedad.

Hay en la actualidad 210 millones de enfermos de EPOC, los principales factores de riesgo son el tabaquismo, la contaminación del aire, tanto en espacios cerrados como en el exterior, y la inhalación de otras sustancias tóxicas como el humo de la leña u otras partículas o gases nocivos y sustancias químicas en el lugar de trabajo.

Se caracteriza por una dificultad del paso de aire por los bronquios que se obstruyen debido a inflamación, aumento de la producción de secreciones y colapso de la pequeña vía aérea por destrucción de los tabiques alveolares.

El diagnóstico temprano es a través de una prueba llamada ESPIROMETRIA que consiste en soplar con esfuerzo a través de un equipo llamado espirómetro que permite evaluar la función de la vía aérea. Así como un electrocardiograma evalúa la actividad eléctrica del corazón, la espirometría evalúa la función pulmonar.

Además el test de caminata de seis minutos es una prueba muy útil no solo para la valoración inicial, sino para el seguimiento y el pronóstico de estos enfermos.
El objetivo del tratamiento en primer lugar, es detener el proceso de destrucción pulmonar. La única medida efectiva para ello es dejar de fumar.
Esta denominación de Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) abarca dos enfermedades que son la BRONQUITIS CRÓNICA y el ENFISEMA PULMONAR. Estas dos entidades pueden afectar individualmente o juntas al individuo que padece EPOC, y los síntomas que presente dependerán del predominio de una sobre la otra.
El Día Mundial de la EPOC se celebra el segundo o tercer miércoles de noviembre, fecha en que se intenta promover en todo el mundo una más profunda comprensión de la enfermedad y una mejor atención a los pacientes.

Abandonar el hábito tabáquico es difícil pero no imposible.

Cuanto antes se diagnostique la EPOC y se inicie su tratamiento, mejor será el pronóstico de la enfermedad.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Terapia Hormonal Sustitutiva o de Reemplazo.

Para algunas mujeres la menopausia es un periodo de fácil transición, sin embargo muchas otras presentan síntomas físicos y emocionales muy difíciles. Este segundo grupo puede beneficiarse de una terapia sustitutiva de reemplazo hormonal.

La terapia de reemplazo hormonal consiste en tomar dosis regulares de hormonas para reemplazar las hormonas naturales cuya producción disminuye al acercarse la menopausia.

Las principales hormonas femeninas que producen los ovarios son los estrógenos y la progesterona.

Los estrógenos son las hormonas que ayudan a que la mujer tenga una textura mucho más elástica, en la piel, en mamas y aparato genital femenino.

La progesterona regula la función del ovario durante el ciclo menstrual y prepara al útero para la implantación y mantenimiento del embarazo. La terapia de reemplazo hormonal puede incluir una sola o ambas hormonas.

La terapia de reemplazo hormonal, particularmente de estrógenos, contribuye en la prevención y tratamiento de la osteoporosis.

También ayuda a aminorar los síntomas físicos y emocionales de la menopausia como son:
Bochornos.- cuando deja de reglar, la mujer sufre unas sensaciones de calor en el cuerpo, especialmente en la espalda, el cuello y la cara que puede durar desde unos segundos hasta varios minutos, acompañados de sudoración profusa.
Trastornos del sueño: en ocasiones los bochornos la despiertan, y después cae en un periodo de insomnio. La falta de sueño provoca cansancio que se va incrementando por la imposibilidad de conciliar un sueño profundo.
Irritación vaginal: la falta de estrógenos provoca que el tejido vaginal se torne delgado y seco.
Dolor en las articulaciones,Taquicardia ,Mareos, Dolor de cabeza, fatiga ,Depresión, Irritabilidad.
Tambièn, después de la menopausia, la falta de estrógenos en la mujer provoca una pérdida de colágeno lo cual se traduce en falta de elasticidad en la piel y con ello más arrugas. De los beneficios secundarios que podríamos tener con la terapia hormonal sustitutiva, es retardar el proceso de envejecimiento.

Los tratamientos deben ser individualizados para cada paciente, ya que cada mujer requiere de diferentes sustancias o combinaciones.

Cada paciente es diferente y debe ser estudiada individualmente y conocer cuáles son sus riesgos y cuales pueden ser sus beneficios y junto con su médico decidir si merece la pena llevar tratamiento hormonal sustitutivo o no.

Este tema de la Terapia Hormonal Sustitutiva es realmente polemico, la ecuaciòn riesgo beneficio no es todavía clara para los investigadores.

Muchos estudios anotan protección, Sin embargo, todavía hay mucha controversia en los resultados.

Lo más recomendable es que la mujer se someta a revisión y a una mamografía antes de iniciar una terapia de reemplazo hormonal.

Por otro lado tambièn la exposición prolongada del útero a los estrógenos provoca estimulación en el endometrio (la capa interna del útero), que en ocasiones puede llegar a producir algunas alteraciones, conocidas como pre-malignas.

La paciente, tras conocer los beneficios y riesgos del tratamiento, debe participar con el médico en la decisión de tratarse o no.

Lo màs recomendable es ayudarse con los fitoestrògenos (ya hablamos de ellos la semana pasada) y con productos naturales que no tengan efectos secundarios nocivos a la salud.

Si tiene alguna duda respecto a la seguridad del tratamiento hormonal sustitutivo que esta utilizando debe consultar a su mèdico.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Día Mundial de la Diabetes.

El 14 de noviembre ha sido declarado por Federación Internacional de la Diabetes y la OMS como el dìa Mundial de la Diabetes.

La diabetes es la enfermedad endocrinológica más frecuente. Es muy difícil determinar la cantidad de pacientes afectados, ya que en muchos casos pasa desapercibida. Se calcula que por cada paciente tratado existe otro sin tratamiento.

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la niñez.

Según estimaciones de la Federación Internacional de la Diabetes, cada año se diagnostica diabetes de tipo I a unos 100 000 niños menores de 15 años, se calcula que cerca del 10% de toda la población diabética pertenece a estos grupos.

Los niños estan siendo cada vez más vulnerables al sobrepeso y a la obesidad a nivel mundial.
Al menos 155 millones de niños en edad escolar en el mundo tienen sobrepeso o son obesos, de acuerdo con la últimas estimaciones de la International Obesity.

ESTE AÑO, EL DIA MUNDIAL DE LA DIABETES ESTÀ ENFOCADO EN LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES POR CONSTITUIRSE UN GRUPO DE ALTO RIESGO.

Cada vez son más niños y adolescentes diagnosticados con diabetes tipo dos, deficiencia característica de los adultos.

Las causas son la mala alimentación o la comida “chatarra” que se consume, alta en grasas y carbohidratos, como pizzas, pollo frito, papas fritas, hamburguesas, comida ràpida, además de refrescos y caramelos, y la falta de actividad física están generando que cada vez más niños sufran obesidad o sobrepeso.

Afirma que los padres tienen la idea errónea de que un niño “gordito” es saludable, sin pensar que en un futuro éstos podrían generar obesidad y enfermedades crónicas.

El 99% de los niños presenta síntomas previos a la diabetes como el descenso de peso, cambios en el carácter y decaimiento.

La diabetes es una enfermedad que no puede tomarse a la ligera y el tratamiento en los niños tiene que ser intensivo. “Un niño obeso debe tener controles en forma obligatoria para detectar las subidas o descensos de su nivel de azúcar, de igual manera, la educación de padres e hijos es muy importante”.

La diabetes no es incapacitante si se sabe controlar; cuando no se cambian los malos hábitos provoca daños a los órganos y desmejora la salud. Provoca insuficiencia renal, cardiopatías, trastornos del páncreas, ceguera y otras enfermedades.

Las consecuencias en el deterioro de su salud podrán estarlas viviendo en unos veinte años, cuando sean adultos.

La escuela es clave en la promoción de una alimentación saludable y el ejercicio en niños, porque además de que ahí consumen su lunch, es donde muchos compran su refrigerio, por lo que es el lugar ideal para empezar a cambiar sus hábitos de consumo proporcionándoles productos que los nutran y no sólo les aporten calorías. Además en ellas se puede impulsar el deporte.

Por ello la educación para una vida saludable debe empezar desde la infancia.

Este año el mensaje fuè dirigido a los niños y adolescentes, al igual que a sus padres , maestros y mèdicos, para enfatizar que la diabetes tipo 2 puede ser prevenida manteniendo un estilo de vida y dieta saludables.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Los Fitoestrògenos.

Los fitoestrógenos son sustancias encontradas en plantas (fito-) que tienen propiedades similares al estrógeno.

Debido a que el estudio de los quìmicos vegetales similares a los estrògenos es relativamente nuevo, se ha marcado la tendencia de aplicar el tèrmino "fitoestrògenos" a dichos quìmicos.

Por su estructura son considerados como fitoestrógenos, sustancias no esteroides, difenólicos que tienen una estructura similar a la que presentan los estrógenos humanos.

Poseen una acción estrogénica suave, ya que las isoflavonas tienen una estructura química tal que les permite actuar en los mismos lugares que los estrógenos, de modo que actúan supliendo en parte el papel de los mismos.

Ayudan a aliviar y paliar los efectos que se producen durante el síndrome climatérico. - Intervienen en la prevención de la descalcificación ósea, porque evitan, por el efecto estrogénico, la movilización de calcio de los huesos.

Los fitoestrógenos se colocan en los sitios receptores en células destinadas para estrógeno.

En mujeres que tienen poco estrógeno (por ejemplo, después de la menopausia), el consumo de grandes cantidades de fitoestrógenos tenderá a imitar el efecto del estrógeno faltante, reduciendo síntomas como bochornos.

En la actualidad, màs gente recurre a la medicina naturista como alternativa para el cuidado de su salud, debido a su buena y aceptable asimilaciòn por parte del organismo ya que tiene menos efectos secundarios , sobre todo en lo que se refiere a los estrògenos.

Muchas plantas contienen quìmicos como los isoflavones que ejercen acciones similares a los estrògenos en los animales y los humanos.

Los fitoestrógenos se encuentran en numerosos alimentos, de manera más prominente en la soya, las hierbas con alto contenido de fitoestrógeno incluyen alfalfa , ginseng, linaza.

También son útiles la soja y sus derivados, ricos en isoflavonas.

Es posible que las personas que consumen altas cantidades de fitoestrógenos sean diferentes en otras maneras a las personas que no lo hacen.

Por ejemplo, los japoneses que consumen una gran cantidad de fitoestrógenos, tienen índices mucho mejores para ciertas enfermedades por la falta de estrògenos que los estadounidenses.
Se ha sugerido que las mujeres asiáticas, grandes consumidoras de soja y derivados, registran una incidencia notablemente menor de síntomas asociados al climaterio en comparación con las mujeres occidentales.

Estudios cientìficos insinúan que el consumo de altas cantidades de alimentos ricos en fitoestrógenos disminuye el riesgo de varias formas de cáncer, incluyendo cáncer de mama, de ovario, de útero, y de próstata, así como posiblemente ayudar a prevenir enfermedades cardiacas y osteoporosis.

Ocho de cada diez ginecólogos prescribirían isoflavonas de soja en la premenopausia, según los datos de una encuesta sobre fitoestrógenos en la que han participado más de 700 especialistas en ginecología de España y que ha promovido la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM).

Dada la naturaleza selectiva de sus acciones sobre los diferentes receptores estrogénicos, se podría considerar a las isoflavonas como verdaderos moduladores selectivos de los receptores de estrógenos.

Debido a èsta evidencia científica, muchas mujeres occidentales han comenzado a tomar extracto de isoflavona como complemento durante la menopausia y se han registrado mejoras en las molestias asociadas a ella.

La divulgación de sus propiedades ha aumentado el interés, sobre todo entre las mujeres. En mi consulta privada siempre aconsejo a mis pacientes en cuanto a la importancia de su alimentaciòn ya que es parte fundamental de su tratamiento.
Dra. Alma Villarreal Navarrete

El Vitíligo.

El vitíligo o leucodermia es una enfermedad de la piel que se caracteriza por una alteración en la pigmentación , debido a la pérdida de aquellas células que se encuentran en la capa superior de la piel (la epidermis), que toman el nombre de melanocitos, son las cèlulas encargadas de producir melanina, que es el pigmento que le da color a la piel. La perdida de la melanina produce la apariciòn de la enfermedad.
Es de causa desconocida. Sólo se sabe que la destrucción de los melanocitos de la piel es el resultado de la interacción de la genética, las personas con antecedentes familiares tienen màs probabilidades de desarrollar este trastorno.

El ambiente o sea una salud emocional ya que se pueden producir toxinas que se encargan de destruir los melanocitos.

Los factores inmunológicos, segùn esta hipòtesis el propio organismo reacciona contra los melanocitos destruyèndolos.
Los síntomas del vitíligo son sólo manchas blancas de todos tamaños y formas, aisladas y confluentes, bien limitadas, de superficie lisa, crónicas y asintomáticas, que pueden aparecer en toda la piel, aunque predominan en pàrpados, alrededor de la boca, los ojos o la nariz, nuca, parte superior de las manos, tronco, regiones genitales, piernas, en definitiva no hay ninguna área de la piel que se pueda librar de las mismas, son benignas, no pican, ni son contagiosas.

Puede aparecer en cualquier raza, es un padecimiento que afecta al 2% de la poblaciòn mundial.
Se sabe que en los casos de vitíligo hay antecedentes familiares hasta en un 40%, por lo que se habla de una predisposición transmitida en forma autosómica dominante.

"A veces, el mejor tratamiento para el vitiligo es no recurrir a ningún tratamiento". Esta es la conclusión de la Academia Americana de Dermatología, sin embargo existe un tratamiento para la cura del vitiligo, que se realiza en el Centro de Histoterapia Placentaria , para mayor informaciòn ( La Habana Cuba ) , refieren que el paciente tiene que estar personalmente para recibir su tratamiento y las indicaciones correspondientes que consisten en la aplicación de un medicamento denominado Melagenina Plus, que es elaborado con la placenta humana la cual tiene propiedades que estimulan la producción de melanocitos.

En estudios que se han realizado, este metodo para la cura del vitiligo, ha demostrado que ha sido efectivo en el 86 % de los casos tratados.

El medicamento no se vende libremente, solo previa evaluación y prescripción del médico que le atiende. La información que se le proporciona no puede ni debe, en ningún caso, substituir a la consulta con su médico.

Existen muchas opciones, más o menos indicadas según cada caso en particular.

Tambièn es recomentable hacer un cambio en el estilo de vida, llevar una alimentaciòn saludable, ya que se relaciona con la falta de vitaminas y minerales o enzimas, tambièn se sugiere el asesoramiento psicológico, practicar algunas tècnicas de reajaciòn mental, como puden ser el yoga, tai chi chuan etc. para ayudar al equilibrio de la energìa vital, esta hipòtesis està defendida por filosofias orientales que creen que la falta de este vigor corporal es la causa de la enfermedad, para el paciente le recomendamos que tome sus propias conclusiones y decida la mejor opciòn.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Síndrome del ovario poliquístico.

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es un conjunto de alteraciones, que se observan en mujeres en edad fértil, consistentes en: Obesidad, Presencia de quistes en el ovario, Disminución o ausencia de menstruaciones, Infertilidad o abortos espontáneos, Exceso de hormonas masculinas en la sangre (andrógenos), Virilización e hirsutismo (vellosidad corporal aumentada) , Acné, entre otros.

Es una de las principales causas de amenorrea e infertilidad en mujeres jóvenes.

Lo padecen entre un 6 y un 10% de las mujeres en edad fèrtil.

Las mujeres con síndrome del ovario poliquístico suelen tener retrasos menstruales o incluso no tener reglas, y tienen dificultades para quedar embarazadas.
También pueden tener más vello del habitual, acné y sobrepeso.

El vello se distribuye en la cara (patillas, mentón y labio superior), pezones, pecho, abdomen y muslos.

En otros casos pueden no tener ningún signo de los citados, se conoce la existencia de un factor hereditario, ya que hasta en un 50% de los casos las madres de las pacientes también lo padecieron, y se aprecian las alteraciones hormonales.

Las pacientes con SOP dadas sus condiciones tienen mayor probabilidad de desarrollar diabetes mellitus, hipertensión arterial y aumento del colesterol, por lo que el riesgo es mayor que el de las demás personas.

El diagnóstico se realiza a partir de la historia clínica y la exploración, buscando signos de síndrome del ovario poliquístico. Normalmente se complementa con un estudio hormonal y una ecografía de ovarios. Con esos datos se puede llegar a un diagnóstico.

Una medida especialmente importante en las personas que tienen síndrome del ovario poliquístico es reducir el peso corporal, ya que con ello mejorará, si existieran, la diabetes, la hipertensión y la elevación de colesterol.

Es importante llevar un estilo saludable de vida (dieta mediterránea, ejercicio físico regular, disminuir peso, así como evitar el sedentarismo y el tabaquismo) con el fin de disminuir los factores de riesgo cardiovascular y el riesgo de desarrollar diabetes mellitus.

O sea como le digo a mis pacientes la baja de peso es por ende un requisito para el 50 % éxito del tratamiento del SOP, el otro 50 por ciento restante serà el tratamiento mèdico.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Los frutos secos en la dieta diaria.

En fechas recientes se ha reconocido el alto valor nutricional de los llamados frutos secos, es decir, aquellos de consistencia dura por su escasa cantidad de agua y que casi siempre poseen cáscara más o menos resistente, como nuez, almendra, avellana, cacahuate y semillas (pepitas) de calabaza o girasol.

Y es que ciertos estudios científicos han mostrado que dichos alimentos son ricos en minerales, aportan buena cantidad de vitaminas y hasta ofrecen protección contra padecimientos.

Uno de los frutos secos más destacados, tanto por su sabor como por sus propiedades, es el pistache. Nuestra relación con él no es nueva, pues se estima que hace al menos 10,000 años se inició su consumo en territorio árabe (Cercano Oriente), de donde es nativo.

Hablando un poco de historia diremos que el árbol que ofrece este delicioso alimento, llamado alfóncigo o pistachero (Pistacia vera), se comenzara a cultivar desde Turquía hasta India,tiene vida productiva de más de 150 años, crece sin problemas en tierra árida y requiere poca agua, comerciantes y marineros del “viejo continente” se encargaron de difundir la fama del pistache hacia América, llevaban importante ración de estos frutos secos y almendras para alimentarse durante sus largos recorridos.

Se considera que el consumo habitual de frutos secos o sea 4 a 5 veces a la semana, protege al organismo en un 40 por ciento de la probabilidad de contraer una cardiopatìa coronaria, independientemente del sexo, raza , estrato social y estilo de vida de la persona.

Por su composición grasa, el efecto antioxidante, otorgan un beneficio que se debe a la composiciòn de sus vitaminas, minerales, la fibra y otras substancias bioactivas, los frutos secos poseen un gran valor nutricional, además de propiedades cardioprotectoras.

Actualmente está en estudio el efecto positivo que pueden llegar a tener sobre el control del peso y de la diabetes se considera que ayuda a estabilizar el azúcar en sangre, proporciona nutrientes adicionales (incluso fibra) y mantiene elevados los niveles de energía y alerta mental.

Segùn estudios, una raciòn diaria de pistaches ofrece beneficios potenciales para la salud del corazòn.

Bajos en grasas saturadas, son un aperitivo de elección natural para una dieta saludable y pueden incluso contribuir a bajar el colesterol.

Los pistaches ofrecen muchos más beneficios que muchas comidas rápidas preparadas, tienen un contenido elevado de potasio, fósforo, calcio y aminoácidos esenciales, al igual que todos los frutos secos, son una elección ideal para una dieta baja en calorìas.

Hasta el momento, diversas investigaciones han revelado que el pistache tiene la capacidad de ayudar a la salud del sistema circulatorio a través de mecanismos distintos , gran parte de la grasa que posee es insaturada o “buena”, ya que reduce tanto el nivel de colesterol en sangre como el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.

Tambièn posee alto nivel de fibra y fitosteroles, ambas sustancias reducen la absorción intestinal de grasas dañinas provenientes de los alimentos.
Además, como ya se mencionó, el pistache contiene polifenoles, antioxidantes que reducen los efectos del colesterol en la sangre y aminoran la probabilidad de sufrir infarto (muerte de tejido del corazón o cerebro debido a la suspensión en el suministro sanguíneo).

Por último, el potasio que contiene ayuda a regular la presión arterial, de modo que impide que ésta se eleve y ponga en riesgo las paredes de las vías circulatorias.
Por tal motivo, la Agencia de Drogas y Alimentos (FDA) recomienda una ración diaria de 40g de frutos secos como parte de una dieta baja en grasas y colesterol.

Cuando trata sobre las nueces, la FDA es aún más contundente y considera que las investigaciones apoyan la ingesta de una ración diaria para reducir el riesgo de experimentar una cardiopatía isquémica.

Comer estos deliciosos frutos es sólo una cuestión de antojo, sino también de salud.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

CUIDADO CON EL SOL.

La mayor parte de las causas del Melanoma Cutàneo Maligno se deben a una excesiva exposición a los rayos ultravioletas (UV) que provienen del sol o de cámaras de bronceado.

El Melanoma cutàneo es un tumor maligno de la piel que afecta las células cutáneas que producen pigmento (melanina). El riesgo del melanoma aumenta con la edad, pero con frecuencia afecta a personas jóvenes y de otra manera, saludables.

Se presenta en los melanocitos (células que producen pigmento) es muy peligroso de hecho, es la causa más importante de muerte por enfermedades de la piel.

Entre sus factores de riesgo se encuentran los siguientes:
Color de piel: los cánceres de piel son más comunes en personas de piel, ojos y cabello claros.
Genética: el hecho de tener antecedentes familiares de melanoma incrementa el riesgo de desarrollo de cáncer de piel.
Edad: los cánceres de piel no melanomas son más comunes después de los 40 años de edad.
Exposición al sol y quemaduras solares: la mayoría de los cánceres de la piel se presentan en áreas regularmente expuestas a la luz solar o a otro tipo de radiación ultravioleta y se considera la causa principal de todos los cánceres de piel.
Los cánceres de piel se pueden desarrollar en cualquier persona y no sólo en las que tienen los factores de riesgos mencionados. Las personas jóvenes y sanas, incluso aquellas de ojos, cabellos y piel oscura, pueden desarrollar este tipo de cáncer.

Cualquier lunar, dolor o crecimiento en la piel deben ser examinados de inmediato por un médico y se debe tomar en serio cualquier cambio que se presente en un lunar o un crecimiento súbito de una lesión cutánea.

La mejor forma de prevenir el daño a la piel, incluyendo muchos tipos de cáncer de piel, es minimizar la exposición al sol.

Se deben usar protectores solares preferiblemente con FPS (factor protección solar) al menos 15. Se debe aplicar el protector solar por lo menos media hora antes de la exposición y se debe reaplicar con frecuencia.
El protector solar también se debe usar durante los meses de invierno.

Ante cualquier cambio o anormalidad de la piel, hay que acudir al médico. Éste puede extraer una muestra y analizarla (biopsia) para hacer el diagnòstico correcto.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Pancreatitis.

El páncreas es una glándula alargada y en forma de cono que se encuentra detrás del estómago. Sirve para fabricar y segregar enzimas digestivas, así como las hormonas y insulina.

La pancreatitis es la inflamación del páncreas. La inflamación puede ser súbita (aguda) o progresiva (crónica). La pancreatitis aguda generalmente implica un solo "ataque", después del cual el páncreas regresa a su estado normal.

La pancreatitis Aguda Severa puede comprometer la vida del paciente. En la pancreatitis crónica, se produce un daño permanente del páncreas y de su función, lo que suele conducir a la fibrosis (cicatrización).

Sus causas más frecuentes son cálculos procedentes de la vesícula (colelitiasis), y el alcohol (en general consumo muy elevado de alcohol de forma continuada)aunque tambien la ingesta abundante de grasas contribuye a su aparicion. El síntoma principal es de dolor abdominal epigástrico .

La pancreatitis Crónica es la inflamación crónica del páncreas caracterizada por fibrosis del mismo (tejido cicatrizal) y en ocasiones calcificaciones (acúmulos de calcio, visibles en pruebas de imagen como la radiografía o el escáner). La causa más frecuente es el alcohol. Produce dolor abdominal (crónico o en ataques agudos repetidos), diabetes (por pérdida de la producción de insulina) y pérdida de grasa por las heces (por pérdida de la lipasa, proteína que digiere las grasas).

Entre las causas más comunes de pancreatitis se incluyen las siguientes:
Cálculos biliares que bloquean el conducto pancreático.
La ingesta abundante y copiosa de grasas
Abuso de alcohol, que ocasiona el bloqueo de los conductillos pancreáticos pequeños. Otras causas de la pancreatitis pueden incluir las siguientes:
Trauma abdominal o cirugía. Insuficiencia renal. Lupus. Infecciones como paperas, hepatitis A o B o salmonella. Fibrosis quística. Presencia de un tumor.

Los síntomas de pancreatitis pueden parecerse a los de otras condiciones o problemas médicos. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.

Además del examen físico y la historia médica completa, los procedimientos de diagnóstico para la pancreatitis pueden incluir Rayos X de abdomen y Exámenes de sangre.

La Pancreatitis aguda. Es una urgencia médica.

En la Pancreatitis crónica los episodios de exacerbación se tratan igual que la pancreatitis aguda. Posteriormente, es imprescindible abandonar para siempre el alcohol. Puede ser necesario el tratamiento del dolor crónico con analgésicos, antiácidos o enzimas pancreáticas.

Pancreatitis complicada. Las complicaciones como el seudoquiste o la infección secundaria suelen requerir cirugía.

El tratamiento específico para la pancreatitis será determinado por su Médico.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

La Leucemia.

La leucemia es una enfermedad maligna originada en la médula ósea y se caracteriza por el crecimiento desordenado y descontrolado de células sanguíneas.

Los glóbulos rojos,los blancos y las plaquetas se forman en la parte esponjosa de los huesos. El hueso esponjoso está relleno de médula roja (médula ósea) que produce las células sanguíneas.

La Leucemia se presenta de dos maneras: Mieloide y Linfoide, radicando su principal diferencia en el tipo de células que están involucradas.
Se clasifican en Agudas y Crónicas y se distinguen cuatro subtipos: Leucemia Linfoblástica Aguda, Leucemia Mieloblástica Aguda, Leucemia Linfática Crónica y Leucemia Mieloide Crónica.

El origen de la enfermedad se desconoce, pero existen algunos factores asociados a su desarrollo: radiaciones, productos químicos, medicamentos, factores genéticos, virus, etc.

La leucemia linfoblástica Aguda es más frecuente en los niños que en los adultos. Sin embargo, las leucemias Mieloblásticas Agudas son más frecuentes conforme aumenta la edad.

La deficiencia de glóbulos rojos lleva a la anemia, así como la falta de glóbulos blancos normales impide la posibilidad de defenderse de las infecciones, y la de plaquetas predispone al sangrado.

El diagnóstico de las leucemias agudas con frecuencia se sospecha por la sintomatología clínica (hemorragias, palidez intensa, infecciones, fiebre elevada...). La confirmación del diagnóstico se realiza mediante análisis de sangre y punción de la médula ósea.

Algunos ejemplos de factores de riesgo relacionados con el estilo de vida para algunos tipos de cáncer incluyen el hábito de fumar, una dieta baja en fibra o la exposición sin protección a la luz solar intensa.

En general, existen pocos factores de riesgo ambientales conocidos para las leucemias crónicas. Los factores de riesgo ambientales son influencias en nuestro alrededor, tales como la radiación, sustancias químicas e infecciones.

Un grupo de científicos británicos descubrió la mutación genética que origina la leucemia en los niños gracias al seguimiento de dos gemelas, una afectada por la enfermedad y otra sana.

El descubrimiento abre el camino a la investigación de tratamientos menos agresivos, más cortos y que sólo atacarían a las células que originan el mal.

La quimioterapia incluye la combinación de drogas que destruyen las células leucémicas directamente, o bloquean su capacidad de reproducirse.

El tratamiento de soporte cumple un papel importante, protegiendo al paciente, permitiéndole al mismo sobrepasar el período crítico necesario para que los beneficios de la quimioterapia hagan efecto. Este tratamiento de soporte incluye antibióticos, aislar al paciente de gérmenes, transfusiones de plaquetas y glóbulos rojos.

La leucemia infantil se presenta ente los 2 y 10 años de edad, por ello es recomendable realizar visitas periódicas al medico pediatra para descubrir a tiempo esta o otras enfermedades y actuar a tiempo para evitar su avance.

También se sugiere un tratamiento naturista y alimentario recomendado por un nutriólogo que ayunde al paciente a mantener activo su aparato inmunológico para así ayudar a su completa recuperación.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Trastorno Bipolar.

La enfermedad bipolar (también llamada maníaco-depresiva) consiste en una alteración de los mecanismos que regulan el estado de ánimo.

Estos pacientes, presentan fases mixtas, en las que se entremezclan síntomas de depresión y síntomas de euforia.

Es frecuente que en estas fases aparezca hiperacitividad y aceleración del pensamiento a la par que ideas negativas y pensamientos depresivos.

La irritabilidad y la ansiedad son también síntomas muy comunes en estas fases.

Esto ocurre sobre todo en aquellos pacientes que denominamos cicladores rápidos, que se caracterizan por cambiar a menudo (varias veces en un año, en un mes o, incluso, en una semana) y de forma brusca de manía a depresión o a la inversa.

El funcionamiento de estos mecanismos depende de dos factores: genéticos y ambientales. Actualmente sabemos que en el trastorno bipolar la genética desempeña un papel muy importante, ya que es la responsable de que el estado de ánimo esté mal regulado. Los factores ambientales pueden actuar como precipitantes de las crisis, pero generalmente es necesaria cierta predisposición hereditaria para la enfermedad.

Además, las mutaciones (cambios espontáneos en los genes), explican que las enfermedades hereditarias aparezcan en personas sin antecedentes.

Como casi siempre existen problemas con los que justificar que una depresión es reactiva, muchas veces pasa desapercibida la auténtica raíz del trastorno, que reside en un mal funcionamiento de dichos mecanismos.

Este trastorno suele empezar al final de la adolescencia o al inicio de la edad adulta. Si cree que puede tener este problema, hable con un profesional de la salud. Un chequeo médico puede descartar otras enfermedades que podrían causarle cambios en su estado de ánimo.
Si no se trata, el trastorno bipolar puede dar como resultado el deterioro de las relaciones interpersonales, bajo desempeño escolar o laboral. Sin embargo, existen tratamientos eficaces como medicinas y terapia de conversación.

El diagnóstico de esta enfermedad debe ser realizado por un experto. No existen, por ahora, pruebas específicas que permitan objetivar el diagnóstico, de modo que éste se fundamenta en el criterio clínico, es decir, en el análisis de toda la información disponible proporcionada por el propio paciente y sus familiares. .

Por este motivo, la psiquiatría es la encargada de tratar este tipo de trastornos de conducta por fortuna se está avanzando mucho en este aspecto, el tratamiento farmacológico con psicoterapia resulta eficaz la combinación de ambos suele ser lo que mejor surte efecto.

Dra.Alma Villarreal Navarrete.

Cirrosis Hepática.

La Cirrosis Hepática es una condición ocasionada por ciertas enfermedades crónicas del hígado que provocan la formación de tejido cicatrizal y daño permanente al hígado.

El hígado funciona como una gran fábrica química. Casi toda la sangre que sale del estómago e intestino pasa por el hígado.

La pérdida del tejido hepático normal disminuye la capacidad que tiene el hígado de procesar nutrientes y hormonas.

Fármacos y toxinas también disminuyen la capacidad del hígado para producir proteínas y otras sustancias.

Las causas principales de la Cirrosis Hepática son :Alcoholismo crónico, Hepatitis viral (tipo B, C ),Hepatitis auto inmune y Trastornos hereditarios entre otras, Atresia Biliar ,reacción severa a medicamentos (fármacos) ,exposición a toxinas ambientales , ataques repetidos de fallo cardiaco acompañado de congestión hepática.

Considerando todas las funciones del hígado, no es sorprendente que las enfermedades hepáticas alteren todas las demás funciones del cuerpo. Una de las enfermedades más importantes es la cirrosis.

Muchas personas que ingieren alcohol en cantidades excesivas desarrollan cierto grado de daño al hígado, pero no necesariamente lleva a la cirrosis hepática. Entre aquellos individuos que consumen entre 200 y 400 mL de alcohol diariamente por un período de 15 años o más, aproximadamente una tercera parte desarrollará cirrosis hepática, otra tercera parte desarrollará hígado graso y el resto tendrá problemas hepáticos leves.

La frecuencia con que se consume alcohol, los factores genéticos o hereditarios , el estado físico y nutricional y la cantidad de alcohol consumida son factores que contribuyen al desarrollo de la enfermedad de una persona que bebe socialmente.

No se saben las razones por qué algunos individuos son más propensos que otros a los efectos del alcohol. Las mujeres toleran peor el alcohol que los hombres. Muchos investigadores creen que la razón de esto es que los hombres tienen una habilidad mayor que las mujeres para metabolizar y eliminar el alcohol. Investigaciones indican que las mujeres, aún consumiendo menos alcohol que los hombres, desarrollan cirrosis más frecuentemente que los hombres.

El tratamiento para la cirrosis depende del tipo de cirrosis que padezca la persona, el tiempo que haya durado la enfermedad y el daño permanente que haya sufrido el hígado. Algunas veces el daño que sufren el hígado se puede corregir si se encuentra la causa específica de la cirrosis y se da el tratamiento adecuado.

Cuando la cirrosis no es descubierta a tiempo, el pronóstico puede ser menos favorable por presentar complicaciones serias que ponen en peligro la vida del paciente.

No beba en exceso.- Evite el uso de bebidas alcohólicas. El alcohol destruye las células del hígado. El grado de regeneración de las células del hígado varia de persona a persona.

Tome sus precauciones y tenga cuidado con el alcohol.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Efectos del alcohol en la salud.

Primero, ¿qué es el alcohol? El alcohol es un depresivo que proviene de fuentes orgánicas como uvas, granos y bayas. Estas se fermentan o destilan hasta formar un líquido.

El alcohol afecta el sistema nervioso central y el cerebro. Puede hacer que las personas se tranquilicen, se relajen y se sientan más cómodas o puede volverlas más agresivas.

Desgraciadamente, también reduce las inhibiciones, lo que puede dar paso a una conducta peligrosa o vergonzosa. El alcohol es una droga y su consumo es legal sólo para personas mayores de 21 años.

Además el alcohol afecta todo tu cuerpo. Se transporta en la sangre hacia el cerebro, el estómago, los órganos internos, el hígado, los riñones y los músculos. Se absorbe rápidamente (toma tan poco como 5-10 minutos) y puede permanecer en tu cuerpo durante varias horas.

Los adolescentes que toman alcohol en exceso tienen los mismos riesgos de salud a largo plazo que los adultos alcoholicos.

Esto significa que tienen un riesgo mayor de desarrollar cirrosis del hígado, pancreatitis, derrame hemorrágico y ciertos tipos de cáncer.
Los adolescentes que usan alcohol tienen una mayor probabilidad de estar sexualmente activos, lo que los coloca en un riesgo mayor de contagiarse con infecciones sexualmente transmisibles o adquirir VIH.
Un estudio demostró que los estudiantes diagnosticados con abuso de alcohol tenían una probabilidad cuatro veces mayor de sufrir depresión que los que no tenían un problema de alcohol.

El alcoholismo también ocasiona enfermedades, problemas emocionales, laborales y legales, gastos innecesarios y hasta impotencia sexual.

El beber consistentemente y en forma sostenida puede con el transcurso del tiempo causar síntomas de supresión durante los períodos de no tomar y un sentido de dependencia.

Los factores descritos son determinantes para que alguien se intoxique, lo que comúnmente nombramos borrachera, o bien, alcance el nivel de congestión alcohólica, situación extrema en la que se altera el funcionamiento normal del cuerpo y se presentan una serie de reacciones que ponen en riesgo la vida de una persona.

La enfermedad dependerá del hábito de beber de cada individuo es importante buscar ayuda ya que esta situación afecta a toda la familia, lo mejor será acudir lo antes posible ya sea con un médico o grupos de ayuda de AA para este problema social.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Enfermedad de Alzheimer.

La enfermedad de Alzheimer (AD. por sus siglas en inglés) es el tipo más frecuente de demencia entre las personas mayores y afecta las partes del cerebro que controlan el pensamiento, la memoria y el lenguaje.

Esta enfermedad se inicia, por lo general, a los 60 años y el riesgo de contraerla aumenta con la edad. Aunque las personas más jóvenes también pueden desarrollarla, es mucho menos común entre ellas.

Cerca de un 5 por ciento de hombres y mujeres entre los 65 y los 74 años de edad tienen Alzheimer, y casi la mitad de aquellos que tienen 85 años de edad en adelante pueden tener la enfermedad. Sin embargo, es importante advertir que la enfermedad de Alzheimer no es parte del proceso natural de envejecimiento.

Estos cambios tienen que ver con la destrucción de células nerviosas en áreas del cerebro que son vitales para la memoria y otras facultades mentales, lo cual causa la interrupción de las conexiones entre las células nerviosas.

También se presentan niveles más bajos de algunas de las sustancias químicas del cerebro que se encargan de la transmisión de mensajes entre las células nerviosas.

Los científicos aún no entienden del todo lo qué causa la enfermedad de Alzheimer. Es probable que no haya una sola causa, sino varios factores que afectan a cada persona de forma diferente.

El número de personas que sufren de esta enfermedad se duplica cada 5 años entre las personas mayores de 65 años de edad.
Los antecedentes familiares son otro factor de riesgo. Los científicos creen que la genética puede jugar un papel importante en muchos de los casos de Alzheimer.

Además , los científicos se encuentran investigando el papel que podrían desempeñar la educación, la alimentación y el ambiente en el desarrollo de la misma también están encontrando cada vez más indicios de que algunos de los factores de riesgo de las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, como la hipertensión arterial, el colesterol alto y los niveles bajos de las vitaminas, pueden también aumentar el riesgo de desarrollar Alzheimer.

Nadie sabe exactamente qué hace que comience el proceso de la enfermedad de Alzheimer o por qué algunos de los cambios normales asociados con el envejecimiento se vuelven más extremos y destructivos en los pacientes con la enfermedad.

Estos días está en boga la enfermedad del Alzheimer, un grupo de científicos de Europa y EEUU publicaron en la revista “Nature Medicine” un nuevo test sanguíneo que es capaz de detectar esta enfermedad 6 años antes de manifestarse.
La detección temprana de la enfermedad de Alzheimer es muy importante para acceder a un tratamiento oportuno y mejorar así la calidad de vida en caso de ser confirmada, actualmente los

investigadores están estudiando varios fármacos para ver si logran mejorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer o demorar su curso.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Onicomicosis.

El término onicomicosis se refiere a la enfermedad de la uña causada por hongos. Se involucran tres grupos de hongos bien definidos: Los dermatofitos, que son responsables de la mayoría de las infecciones, los mohos no dermatofitos y las levaduras.

Los estudios demuestran que la prevalencia de la onicomicosis aumenta con la edad, siendo rara en niños prepúberes, y aumenta significativamente en adultos mayores de 55 años y alcanza una incidencia de hasta el 48% entre la población mayor de 70 años.

En las onicomicosis de pies predomina la afección de la uña del primer dedo, esto se aplica particularmente para dermatofitos y otros mohos no dermatofitos; mientras que las infecciones por levaduras del género Cándida afectan preferentemente las uñas de las de manos y el pliegue ungueal, no existiendo predominio de alguno de los dedos.

En las uñas, se manifiesta como una mancha de color claro y conforme avanza, hace que la uña se engrose, cambie de coloración a verde, amarilla, gris, negra o café, se quiebre fácilmente, se desmorone y en casos extremos se separe de la piel.

Dentro de los grupos de riesgo para onicomicosis podales, se destaca a las personas portadoras de la mayoría de las micosis existe el antecedente de esta infección en forma recurrente, en estudios realizados en piscinas, escuelas, pacientes de hospitales y oficinistas, se encontró que del 20 a 30% tenía onicomicosis.

Favorecen las tiñas de las uñas su crecimiento lento, la mala circulación local y las alteraciones inmunológicas

Los factores exógenos (humedad, calor, microtraumatismos repetidos, sustancias químicas), aumentan las posibilidades de cronificación o agravamiento de las onicomicosis.

Aunque la onicomicosis se puede presentar tanto en las uñas de las manos como en las de los pies, es en esta parte del cuerpo donde su control es más difícil, quizá por en encierro normal en los zapatos, el sudor y la humedad que normalmente se tiene en los pies.

Esta enfermedad, es fácil de detectar desde su inicio, pero si no se controla oportuna y adecuadamente los hongos invaden todas las uñas y hasta pueden afectar otras partes del cuerpo y la autoestima de una persona.

La aparición de los hongos puede deberse a varios factores como: falta de higiene, problemas inmunológicos, la edad, padecer diabetes y contagio por utilizar zapatos de otra persona entre otros.

El tratamiento puede tardar de 4 a 6 meses en eliminar al hongo y a las esporas que dejan a su paso, por lo que es muy importante acudir a su médico y no suspender el tratamiento una vez iniciado.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Alimentos Light.

La cultura de lo "light" ha generado una especie de confusión universal. Es completamente incorrecto relacionar directamente este tipo de productos con la dieta.

El problema es que alrededor de dichos alimentos existen una serie de falsos mitos que es conveniente conocer.

Los alimentos "bajo en calorías" o "sin azúcar" no solucionan los problemas de obesidad.

Nadie se puede llevar a engaño: los alimentos adelgazantes no existen. Todo lo que se come aporta alguna caloría al organismo que son necesarias para su buen funcionamiento.
Los alimentos con la denominación "Light" tienen un número de calorías por unidad de peso inferior a los de su clase, "pero en ningún caso significa que no engordan, confusión que hace que estos alimentos sean consumidos sin límite ni control, olvidando que no son adelgazantes". Los productos "Light" tendrían algún efecto positivo para reducir el sobrepeso únicamente si se consumiesen en las mismas cantidades que los equivalentes sin esa calificación, circunstancia que generalmente no se da.

La introducción en el mercado de más de 5.000 alimentos bajos en grasas, o sin grasas, en la última década ha contribuido a la epidemia de obesidad , según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA).
El problema comienza cuando las personas creen que pueden comer cantidades ilimitadas de galletas con poca grasa, yoghurt congelado y dulces. Aunque estos alimentos contienen menos grasa que las versiones originales, suelen tener más azúcar e incluso más calorías. A menudo nos olvidamos de limitar la cantidad cuando un producto se anuncia como bajo en grasa.

Los alimentos bajos en grasa que ofrecen más cantidad y fibra pueden reducir la sensación de hambre por un período más largo.

El consumo aumenta día a día debido a la publicidad engañosa. Algunos niños de sólo 10 años están siendo diagnosticados ahora de diabetes de tipo II, conocida con anterioridad como diabetes del adulto, ya que afectaba a las personas en la década de los 40 años y mayores.

Los alimentos que se etiquetan bajo este epígrafe anglosajón contienen, teóricamente, un 30 por ciento menos de calorías que sus correspondientes normales.

Respecto de los alimentos light, el peligro está en desconocer lo que indican las fórmulas que aparecen en las etiquetas. Porque muchos consumidores, creyendo que los productos que se promocionan como diet o light, no engordan, pueden llegar a comer en exceso, dejando de lado otras estrategias que sí sirven para adelgazar, como es la práctica de ejercicios, consumir alimentos en menor cantidad y cambiar los hábitos alimentarios.

Dra.Alma Villarreal Navarrete.

Hipertensión Arterial.

La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que no causa síntomas en la gran mayoría de los casos e implica un elevado riesgo para personas de cualquier condición.

La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias. Todo el mundo ha de tener cierto grado de presión arterial para que la sangre llegue a los órganos y músculos del organismo.

Tanto la presión máxima como la mínima son importantes, y por eso la medición tiene siempre dos componentes. La "presión sistólica" a la cifra más alta, y "presión diastólica" a la más baja.

La presión arterial se expresa mediante un par de valores: 120/80 ó "120 sobre 80". Que es el valor más frecuentemente encontrado en población sana. Esto es así porque la presión que la sangre ejerce sobre las arterias no es siempre la misma. Se alcanza la máxima presión cuando el corazón bombea. Entre latidos, cuando el corazón está en reposo, la presión desciende a su nivel más bajo.

Se considera ya definitivamente anormal el tener valores constantemente en una medida igual o mayor a 140/90 y así es como se define a la hipertensión arterial.

Cuando la presión arterial sube demasiado y se mantiene así, con el tiempo puede lesionar las arterias y los delicados órganos internos del organismo: riñones, corazón, cerebro o partes del ojo. La hipertensión arterial también obliga al corazón a trabajar más, lo que puede terminar por modificarlo. En consecuencia la hipertensión finalmente lo que provoca es una reducción en los años de vida.

Se la llama "el asesino silencioso" porque, generalmente, no causa síntomas durante muchos años hasta que lesiona un órgano vital, como el corazón, el cerebro o los riñones. De ahí, la necesidad de hacerse controles periódicos de la presión arterial desde edad temprana y aunque no aparezcan síntomas.

Los jóvenes también pueden tener hipertensión arterial. Aunque muchos casos de hipertensión no se diagnostican hasta después de los 60 años, la mayoría se desarrollan antes de los 45.

Por lo que es importante cambiar hábitos en el estilo de vida que pueden ser perjudiciales, como el exceso de peso, sedentarismo y tabaquismo.

Es conveniente la reducción de la grasa de la dieta, sobre todo de las grasas saturadas, (pricipalmente de origen animal) le ayuda de dos formas, facilita la pérdida de peso y ayuda a reducir el colesterol.

La mayoría de las personas diagnosticadas de hipertensión la tienen en grado "leve". Pero hay que tratar toda hipertensión, por muy "leve" que sea. La hipertensión leve daña las arterias un poquito todos los días. A la larga, quizá se encuentre ante un problema grave que podría haberse evitado, consulte periódicamente a su médico.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

La Hemofilia.

Es un desorden de la sangre causado por un defecto o falta de uno o dos factores de la coagulación.

En la Sangre hay doce factores coagulantes, Cuando uno de los factores coagulantes no desempeña su trabajo, los demás no pueden trabajar conjuntamente para formar un coágulo y cohibir el sangrado.

Eso es lo que sucede con la hemofilia, que uno de los factores de coagulación el VIII o el IX no trabajan con el equipo.

En la hemofilia "A" lo que falla es el factor VIII coagulante y en la hemofilia "B", lo que falla es el factor IX coagulante.

Se manifiesta en forma de hemorragias, que pueden ser espontáneas o producidas por algún golpe o trauma. Las hemorragias internas que pueden empezar de forma espontánea sin causa aparente, si tardan en controlarse pueden dañar las articulaciones y los músculos. Este tipo de hemorragia puede ser incluso más grave que las hemorragias que afloran al exterior, aunque éstas sean más llamativas.

Las personas con hemofilia transmiten la enfermedad a sus hijas exclusivamente, las cuales no la padecen, pero al ser portadoras la pueden transmitir al 50% de sus descendientes, los varones heredan la hemofilia de sus madres.

La historia de la Hemofilia comenzó hace mucho tiempo. Ahora sabemos mucho de la hemofilia, pero por muchos años, fue un misterio ¿cuál era ese extraño y misterioso problema del sangrado? ¿Qué tratamiento podría darse? A través de los años muchísima gente estudió la hemofilia para poder encontrar las respuestas a estas preguntas. En la actualidad nuevos descubrimientos están llevando el tratamiento de la hemofilia y ya empezamos a escuchar la palabra de curar la hemofilia vía genética.

El sexo femenino está determinado por (XX) o sea dos cromosomas X y el sexo masculino tiene un cromosoma X y un Y. El cromosoma X contiene muchos genes que son comunes a ambos sexos, como los genes para la producción del factor VIII y el factor IX, relacionados con la coagulación sanguínea.
La mujer tiene dos copias de esos genes específicos mientras que los varones sólo uno. Si el varón hereda un cromosoma con un gen dañado del factor VIII, es el único gen que recibe y no tiene información de respaldo y no podrá producir ese factor de coagulación.

La familia más notable y famosa en donde recayó la hemofilia fue en la reina Victoria de Inglaterra, en 1853 al nacer su octavo hijo Leopoldo con hemofilia. Desde entonces príncipes y princesas de diferentes países, al casarse entre sí siguieron la transmisión de la hemofilia en las casas reales Este es el caso de la reina Victoria que transmitió la hemofilia a las casas reales de España, Alemania y Rusia.

Para finalizar La hemofilia se manifiesta a través de hemorragias (pérdida de sangre), que pueden ser tanto internas como externas. Las localizaciones más frecuentes de estas hemorragias son en las mucosas (nariz, encías, etc.) y en las principales articulaciones (rodillas, tobillos, codos, etc.) en la actualidad se puede manifestar como padecimiento frecuente en la población.

En la última clasificación de enfermedades de la OMS (décima revisión) desapareció el término hemofilia, y aparece tan solo el de deficiencias de factores de la coagulación.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Otitis Media.

El término otitis media aguda se refiere a la inflamación del oído medio, es la infección más frecuente en la edad pediátrica. La mayoría de las OMA son precedidas por una infección viral de las vías respiratorias superiores y el pico máximo de incidencia es en niños menores de 3 años.

Cuando los oídos están infectados, las trompas de Eustaquio se inflaman y se hinchan. Las adenoides también se pueden infectar.
Las trompas de Eustaquio están dentro de los oídos. Mantienen estable la presión del aire dentro de los oídos.

Las adenoides están cerca de las trompas de Eustaquio. Las adenoides o amígdalas faríngeas son unas masas de tejido linfático, o sea son grupos de células que luchan contra las infecciones. Cuando las trompas de Eustaquio están hinchadas e infectadas, es común que se tapen con líquido y moco de un resfriado. Si se tapan las trompas de Eustaquio, quedan atrapados aire y líquido dentro del oído.

Es más difícil que el líquido salga del oído de un niño porque en ellos las trompas de Eustaquio son más pequeñas y más rectas que en los adultos. Por eso también las infecciones del oído son más comunes en los niños. Por lo general, las infecciones son dolorosas.

Las adenoides también se pueden infectar al igual que las trompas de Eustaquio, las adenoides son distintas en los niños y los adultos. Los niños tienen adenoides más grandes que pueden bloquear las trompas de Eustaquio más fácilmente.

El sonido no puede viajar por el oído cuando éste se ha llenado de líquido y eso causa problemas para oír.

Varios estudios han demostrado que la colonización nasofaríngea con organismos resistentes, aumenta en niños que asisten a guarderías o que tienen hermanos que lo hacen, por lo que se puede considerar un factor de riesgo en este grupo de niños con otitis.

Otros factores de riesgo son la predisposición familiar y el uso del chupón , que genera una presión negativa durante la succión.

Debido a que la frecuencia y patrones de resistencia de las bacterias que producen otitis media varían en diferentes partes del mundo, es fundamental conocer el patrón microbiológico en cada región geográfica para el tratamiento del paciente.

Si su hijo sufre con frecuencia otitis media (varias veces al año), debe consultarlo con un médico otorrinolaringólogo para evitar riesgos permanentes e irreversibles a la audición infantil.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

HIPERPLASIA PROSTÁTICA .

La próstata es una glándula que existe exclusivamente en el hombre, que se encuentra justo debajo de la vejiga, rodeando la uretra, que es el conducto de salida de la orina. Su función es producir una parte de la secreción que forma el semen. Además contiene fibras musculares que tienen la capacidad de contraerse en forma automática, especialmente durante la eyaculación.

En el momento en que el crecimiento de la próstata empieza a causar problemas , es el punto en el que se habla de "hiperplasia" (crecimiento mayor de lo deseable).
Debido a la estrecha vecindad con la uretra, cuando hay hiperplasia de la próstata se produce dificultad para la salida de la orina. El engrosamiento de la próstata alrededor de la uretra actúa como un cinturón que estrecha progresivamente el conducto de salida de la orina.

Suele afectar a varones a partir de los 40 años , a los 55 años un 25% de los hombres suelen tener síntomas miccionales obstructivos, un porcentaje que se eleva hasta el 50% a los 75 años. En algunos casos parece existir una predisposición genética.

Por razón, es necesario acudir al médico tan pronto como se perciban cambios como dificultad o molestias para orinar o disminuir en el calibre o presión del chorro de orina. Esto permitirá una actuación oportuna, evitando complicaciones.

Como una infección y alteración seria del funcionamiento de los riñones. Además en algunos casos aparecen síntomas comunes entre la "hiperplasia prostática benigna" (HPB) y el cáncer de próstata.

Como la vejiga no se vacía por completo en cada micción, tiene que orinar con más frecuencia, sobre todo por la noche (nicturia) y la necesidad se vuelve cada vez más imperiosa. El volumen y la fuerza del flujo de orina pueden reducirse notablemente, y puede haber goteo al final de la micción. Finalmente, la vejiga puede llenarse en exceso, provocando incontinencia urinaria.

El médico Uròlogo que sospecha un caso de hiperplasia benigna de próstata basándose en los síntomas y mediante un análisis miden las concentraciones de antígeno específico prostático (AEP).

La conducta o tratamiento a seguir depende de cada paciente, por ello es recomendable chequearse la próstata anualmente, a fin de iniciar el tratamiento adecuado.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Embarazo y Tabaquismo.

Fumar durante el embarazo no sólo es malo para la salud de la mujer, sino que además puede causar graves problemas de salud al bebé por nacer.

El humo del cigarrillo contiene más de 2,500 productos químicos. No se sabe con certeza cuáles son nocivos para el desarrollo del bebé, pero se cree que tanto la nicotina como el monóxido de carbono pueden hacer que el embarazo no tenga el resultado deseado. El fumar prácticamente duplica el riesgo de que el bebé nazca con bajo peso.

Se sabe desde hace tiempo que el fumar retarda el crecimiento del feto y los estudios sugieren que además aumenta el riesgo de parto prematuro (antes de las 38 semanas de gestación). Los bebés prematuros y con bajo peso al nacer tienen mayores riesgos de sufrir problemas graves de salud durante los primeros meses de vida.

Cuanto más fume una mujer embarazada, mayor será el riesgo para su bebé. El fumar se ha asociado con una serie de complicaciones durante el embarazo. Al parecer, el cigarrillo duplica el riesgo de que la mujer desarrolle complicaciones en la placenta.

Entre estas complicaciones se cuentan la placenta previa, una condición en la que la placenta se ubica en una posición muy baja en el útero y cubre la totalidad o parte del cuello del útero, y el desprendimiento de la placenta, antes del parto. En ambos casos, la vida de la madre y del niño corren peligro.

El fumar durante el embarazo también aumenta aparentemente el riesgo de rotura prematura de membranas o sea cuando (el saco que contiene al bebé dentro del útero se rompe antes de que comience el trabajo de parto) y por lo general, da como resultado el nacimiento de un bebé prematuro.
Por otra parte el cigarrillo puede causar problemas de reproducción incluso antes de que la mujer quede embarazada. Los estudios demuestran que las mujeres que fuman pueden tener más problemas para concebir que las no fumadoras. Los estudios sugieren también que la fertilidad vuelve a la normalidad cuando la mujer deja de fumar.

Los estudios sugieren que la exposición habitual al humo de cigarrillo de otros fumadores puede afectar a las mujeres embarazadas que no fuman por lo que deben evitar exponerse al humo del cigarrillo de otras personas.
Se recomienda que las mujeres dejen de fumar antes de quedar embarazadas y que no fumen durante el embarazo y el período posterior al parto.

El niño expuesto al humo del cigarrillo en el hogar durante los primeros años de vida presenta mayor riesgo de desarrollar asma.

Dejar de fumar mejora la salud de las futuras madres y les permite dar un mejor ejemplo a sus hijos.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

La Ciática.

Se trata de un trastorno nervioso que causa dolor en la parte baja de la espalda y las piernas. Por lo general no es peligrosa, pero el dolor de la zona lumbar de la espalda es una de las principales causas de incapacidad.

El dolor de espalda (lumbalgia) es un problema de salud muy frecuente, que por lo general lo padecen las personas mayores.

La mayoría de los dolores de espalda se relaciona con la tensión o la torcedura de un músculo o ligamento. Pero también existen aquellos que afectan a los nervios de la espina dorsal, produciendo dolor en toda la pierna por su parte posterior hasta el talón, lo que se conoce como síndrome ciático, ciática o lumbociática.
Su nombre proviene del nervio ciático, el más largo y ancho del cuerpo. Su largo curso y gran tamaño hacen a este nervio particularmente vulnerable a la presión o daño, provocando dolor.

El tratamiento para este tipo de dolor es más efectivo en las etapas iniciales de su desarrollo, se aconseja obtener un diagnóstico y tratamiento tempranos para evitar la incapacidad permanente.
Cualquier presión, daño, espasmo muscular, tirón en la espalda o inflamación que afecte al nervio ciático puede desencadenar la ciática.

En la mayoría de los casos, la fuente del problema suele ser un disco vertebral (hernia discal o intervertebral).

Un síntoma que acompaña al dolor en casos de ciática es la contractura muscular. Se encuentra rigidez de los músculos lumbares, a veces muy intensa, especialmente en los casos agudos.

Hoy en día la confirmación objetiva del diagnóstico y la localización precisa de la lesión se logra mediante la tomografía axial computadorizada o la resonancia magnética. Las radiografías simples pueden dar información adicional sobre la dirección de la columna, cambios degenerativos, etc. Sin embargo, el diagnóstico generalmente es suficientemente claro mediante el simple método clínico.

El tratamiento para el dolor de espalda crónico o recurrente causado por una lesión nerviosa incluyen: terapia de estimulación eléctrica del nervio (corrientes), medicamentos específicos orales o inyectables para aliviar el dolor, reducir la hinchazón y relajar los músculos, tablas de ejercicios y programas específicos de reducción de peso.

Sin embargo la solución del problema radica en la estabilización lumbar, la que debe ser practicada por quiroprácticos correctamente certificados por la Confederación Mundial de Quiropraxia y en casos severos se valora la cirugía.

Dra.Alma Villarreal Navarrete.

La Anemia.

La Anemia.- Enfermedad de la sangre caracterizada por una disminución anormal en el número de glóbulos rojos (eritrocitos o hematíes) o en su contenido de hemoglobina. Los hematíes son los encargados de transportar el oxígeno al resto del organismo, y los pacientes anémicos presentan un cuadro clínico causado por el déficit de oxígeno en los tejidos periféricos.

Existen diversas situaciones clínicas en las que están disminuidas las cifras de hemoglobina o la cantidad total de glóbulos rojos, sin que se pueda hablar de anemia: por ejemplo en situaciones en las que aumenta el volumen plasmático circulante como ocurre en el embarazo, en esfuerzos físicos intensos, o en situaciones de deshidratación. Las anemias se pueden clasificar en dos grandes grupos:
Las anemias arregenerativas que se deben a una disminución en la producción de las células precursoras de hematíes o a una alteración de componentes fundamentales de los glóbulos rojos, como es la hemoglobina.

Y las anemias regenerativas o periféricas, debidas a una pérdida excesiva de glóbulos rojos o a un aumento en la destrucción de estas células, como ocurre en las anemias hemorrágicas o en las anemias hemolíticas por destrucción de eritrocitos por tóxicos o infecciones.
La anemia ferropénica es la más frecuente y se debe a un déficit de hierro, lo que origina una alteración de la síntesis de hemoglobina.

La llamada anemia de los trastornos crónicos es la segunda en importancia y se produce en el transcurso de diversas enfermedades como el SIDA o la artritis reumatoide y se da sobre todo en pacientes hospitalizados.

Por último, destacar la llamada anemia megaloblástica debida a un déficit de vitamina B12 (anemia perniciosa) y/o ácido fólico, en la que se ve alterada la formación de glóbulos rojos.

La anemia se detecta durante un examen médico y clinico por estudio de laboratorio, Biometría Hemática, que mide la cantidad de glóbulos rojos y sus anomalías, en casos más complicados se detecta durante un examen médico que incluye biopsia por aspiración.

Las edades de riesgo (embarazo, lactancia, adolescencia y tercera edad), sin embargo, depende mucho más de la propia persona y de sus hábitos alimenticios.

Es útil saber también que el aporte de vitamina B12 y ácido fólico son importantes durante las diferentes etapas de la vida.

Los frutos cítricos, ricos en vitamina C, ayudan a la absorción del hierro en los tramos altos del aparato digestivo.Conviene recordar, por último, que no se deben tomar alimentos ricos en hierro junto a los que tengan mucho calcio ya que éste dificulta la absorción del hierro.
Y sobre todo, entienda que el mejor seguro para una vida saludable es hacer una alimentación equilibrada y variada.

El Médico Hemátologo es el más indicado para tratar este tipo de padecimientos según sea cada caso.

Dra.Alma Villarreal Navarrete.

Alimentos Probióticos.

Hace diez años, casi no se oía hablar de los probióticos a pesar de que se consumían regularmente en productos como el yoghurt. Actualmente, el término nos resulta más familiar, el número de productos probióticos va en aumento y hay más pruebas científicas que demuestran sus efectos beneficiosos en la salud. ¿Qué son los probióticos y por qué son beneficiosos para la salud?.

El concepto de nutrición ha cambiado con el paso del tiempo. Ahora sabemos que para mantenernos saludables es indispensable llevar una dieta balanceada, es importante conocer los compuestos de los alimentos que consumimos.

Los alimentos funcionales son aquellos productos nutritivos que tienen algún efecto beneficioso en el organismo. Dentro de este tipo de alimentos se encuentran los Probióticos y los Prebióticos.

Los Probióticos

Los probióticos son microorganismos vivos que brindan efectos benéficos a tu organismo. Los principales probióticos son los lactobacilos y las bifidobacterias. Se encuentran principalmente en productos lácteos fermentados como el yoghurt y en algunos quesos.
Algunos de sus beneficios son:
Reducen la intolerancia a la lactosa.

Estimulan las defensas de tu organismo previniéndote de algunas enfermedades.

Contribuyen a reducir el riesgo de cáncer de colon.

Impiden el crecimiento de bacterias patógenas (que producen enfermedades) en el intestino grueso.

Ayudan a prevenir y controlar la diarrea.

Aumentan en si el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Los Prebióticos.
Los prebióticos son muy importantes pues estimulan el crecimiento de los probióticos, o sea de los lactobacilos y las bifídobacterias en el colon.

Actualmente existe una iniciativa científica a gran escala, conocida como PROEUHEALTH, en la que participan investigadores de 16 países europeos. Engloba varios proyectos cuya finalidad es conocer mejor la forma en la que los probióticos favorecen la salud y el bienestar.

Ahora que conoces las bondades de los prebióticos y los probióticos, asegúrate de incluir alimentos que los contengan en tu alimentación diaria. El yoghurt es una excelente fuente de estos componentes.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.

Técnica de TAI CHI CHUAN.

Que Significa:

Tai: Esencia de los movimientos.
Chi: Energía.
Chuan: Puño donde se manifiesta la energía de los movimientos que comienzan en los pies.
El 70% de las toxinas del cuerpo se eliminan a través de la respiración, de ahí que sea importante realizar bien esta función.
Existen 3 Clases de Tai Chi Chuan en la tradición oriental. El Deportivo, de Combate y el de Aplicaciones Medicas.
De los 20 canales de energía que existen en el cuerpo humano, según esta disciplina oriental. Solo en las manos se han identificado 14 micro canales.

El practicar esta técnica llamada también "De la Salud y la Longrevidad"estimulamos tanto el hemisferio izquierdo del cerebro (lógica, matemática), como el derecho (emociones, impulsos), para alcanzar los beneficios.

Uno de sus fundamentos es que el 40% del cerebro esta representado en las manos y tales movimientos facilitan el equilibrio mental.

Los movimientos son suaves, que de esa manera se desbloquean los canales de energía que todos tenemos en el cuerpo. Ese estado permite bajar la frecuencia cerebral y facilita la conexión neuronal, aseguro Cesar Forero Galvis, Profesor de Tai Chi chuan y Taekwondo.

Sus Ventajas:
Para los expertos consultados, esta técnica oriental permite desarrollar las siguientes facultades.
1.- Revitaliza el sistema linfático, el cual elimina las toxinas del cuerpo.
2.- Mejora el sistema circulatorio y la flexibilidad
3.- Facilita una mejor postura.
4. Ayuda a regular el aparato digestivo.
5.- Amplia la capacidad pulmonar.
6.- Se estimula la creatividad.
8.- La potencia física se fortalece.
9.- Induce a llevar un estilo de vida saludable.
10.- Al mejorar la autoestima, facilita el desempeño laboral o de estudio y mejora las relaciones familiares.

Ahora que iniciamos un nuevo Año y que tenemos nuevos propósitos, el TAI CHI CHUAN es una buena opción de disciplina que ayudará sobre todo para las personas de la tercera edad, ya que sus movimientos son lentos y accesibles para cualquier etapa de la vida, FELIZ AÑO NUEVO a todos los lectores del Semanario "DISTINCION" les desea.

Dra. Alma Villarreal Navarrete.